一群人在跑步机上行走。
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如果您的跑步机被混乱或滑动运动困扰，您可能有太多松动的胎面，或者您的运行带没有正确居中。当发生这些事情中的任何一个时，皮带会感到不平衡和不平衡。这两个问题都可以通过快速且简单的过程来解决。
第1步
找到跑步机的皮带调整螺栓。通常，这些都是朝向踏板的背面，在皮带末端的两侧。
第2步
将跑步机放在2或3英里/小时的缓慢行走速度上。根据您调整它以拧紧或中心腰带时，您需要踏板移动。
第3步
为您的跑步机找到正确的尺寸艾伦扳手。这些六角形扳手通常会带跑步机包装，但如果您丢失了它或者购买跑步机二手跑步机，请在任何五金店购买不同尺寸的艾伦扳手。
第四步
将艾伦扳手插入带右侧的螺栓上，然后顺时针转动四分之一转。当你转动扳手时，你应该看到皮带的右侧稍微更紧。
第5步
将Allen扳手插入左螺栓中，然后顺时针转动四分之一转弯。
第6步
走在跑步机上几分钟看，看看它是否仍然混蛋。如果是这样，您可能需要再次拧紧两个调整螺栓以删除任何多余的松散胎面。如果皮带似乎有利于一侧，只拧紧那边，看看你是否可以重新调用皮带。
小费
检查是否太松了的一种方法是将跑步机关闭并拾取中心拿起皮带。您应该能够将皮带抬起约2或3英寸。如果您可以更举起它，皮带太松了。如果你不能抬起2英寸的腰带，胎面太紧，需要松动。通过逆时针转动带调节螺栓，可以松开胎面。
警告
如果在调整皮带后踏板仍然是生涩的，可能会有错误的电机带或其他机械故障。如果是这种情况，请致电训练有素的跑步机技术人员。