混合组成
这是一道蛋菜，你会忍不住从床上跳起来吃的。这些煎蛋饼杯里都是超级食物成分和奶酪。一次可以做12杯，所以你可以为一群人做，也可以为自己做——一周的早餐!
你可以在鸡蛋中加入炒红薯、洋葱和甘蓝。接下来，搅拌山羊奶酪和罗勒，然后把混合物舀到松饼罐里烘焙。最后，坐下来享受这些一口大小的煎蛋饼。
早餐真的不能再简单(或更美味!)
一份含有332卡路里;总脂肪22.32克;20.24克蛋白质;9.89克碳水化合物。
完整食谱:甘蓝红薯烘蛋饼杯
作家生物
Tiffany Lin自2008年起担任作家和编辑。她的书评、新闻报道和特写刊登在《Cat Fancy》、《Dog World》、《Romantic Homes》、《cottage & bungalos》、《Chickens, Kittens USA》和《Urban Farm》等杂志上。林目前是LIVESTRONG.COM的食品、饮料和营养编辑。