管你做跨网路 Livestrong.COM8微强挑战程序或某些其他修补程序实现形状, 记住它并不仅仅是数字
前相相片后相片测量可成为更佳方式 真正观察你实现目标的进展和成绩
千真万确检出Ashleydonahoo超前相片使用Livestrong.COM老虎机最新游戏减137磅
无法有惊人前后变换经验 除非你系下安全带 取前相片读取一些技巧 如何取最佳照片
并用相片证明
2012年夏,我参加了两个月 Beachbody测试组60天减20磅.虽然我不喜欢拍前相片, 但他们帮助我通过程序启发我, 并用视觉记录我健壮成绩故事
没有它们,它不那么明显 差20磅给我的外观即便你只瞄准减五到十磅 也可能令你对物理变换大吃一惊爱柄可能消失 或胃狗可能扁平有时照片显示比尺度数字多举个例子,从下面可以看到 连我的脸都变换和变优
顺便说一下,完全可以理解 不笑你前相片你可能不高兴你的样子照片可能是一个警钟 你对所见不满意
或选,你可能完全 满意你现在的样子, 这是伟大的!并不是每个人都从坏地方开始。它仍然是一个很好的点子拍下这些照片以便你能看到你辛勤工作与献身的证据
记住你不必向任何人展示照片你可以保留它们 只是为了你自己或可以录入冰箱 以激励正确进食并保持活动
更多信息:15提示真人败重
5提示完美前相片
开工男人应拍短裤或泳衣不穿衬衣,而女人应穿比基尼或合体运动短裤和运动胸罩看你肚子很重要 所以别把肚子吸进去可以看到你最显著的改变
二叉找朋友帮助你取照片或使用三脚架或自定时器朋友最有帮助 让你的身体居中 特别是从背面拍照片
3级站在空浅墙前 尽可能少分心或乱七八糟你是这里的明星
4级取多照片从前向前后至少取一if to, 甚至可以伸展或摆出一或两个外表
5级记住定期以相同姿势照相(甚至相同的服装):第一天15天60天等那样更容易理解你身体的变换
查看下方视频以获得更多技巧和帮助信息并观看Strager参赛者Franke和Sam教你怎么拍前相片
记住去拍这些照片trust me 会感觉很好 有前和后照片 你可以永远提醒自己 强健健和/或减重成绩
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