六微春挑战Anna Victoria:第五周

5周六微春Shred挑战现在,你可能从经验中知道 我们复合动作,带给你机体引导创建者健美星Anna Victoria 提供令人惊异的发胖训练复合动作像Anna Victoria专为Livestrong设计

都到此地了,别慢下来抢一套哑巴和瑜伽垫 并和Anna一起打工 以再长效全体动作开始视频下方

Squt+Calf提高数:重复5次

Lunge脉冲加前脚跳板:重复5x

Bicepcurl并行按键:重复5x

即时推送:重复5x

双高板带哑铃提高:重复5x

保持内分量流出短休息, 并重用电路数数三十分钟获取节奏运行 每天做六天, 休息日, 并跳回行动 最后一周六微春Shred挑战

获取你想要的结果 定制挑战以适应需求很重要或工作会议间隔补补 尽你所能 并有结果

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