楼梯工作服的工作是什么肌肉？

楼梯制服提供有氧锻炼，而建立肌肉耐力和调色的低体肌肉。每周做三个楼梯课程，有助于音调和苗条，报告“健身”杂志。虽然扶手帮助您平衡，但请确保您没有靠在他们身上并将焦点移离你的下半身。如果你有膝盖问题，请在使用楼梯之前与您的医生交谈。

每次推穿鞋跟并将脚抬到下一个楼梯上，你都会使用你的臀部和腿筋。强壮的屁股和大腿肌肉提高了外观和运动能力，使跑步，跳跃和蹲下更容易。尝试跳过楼梯增加肌肉强度。

攀爬楼梯师挑战四肢或前部的前部。跳过楼梯也为四边形提起赌注。四倍的力量许多运动，包括步行，跑步和蹲。

楼梯制造商在腿部的较低，后部的腿上工作。如果您想在部分锻炼期间强调您的小腿，请将您的重量转移到脚的球上。