Aly Raisman是世界上最鼓舞人心的女运动员之一。六次奥运金牌主义者有用她的身体信心敬畏我们多年来，揭示了她自己的斗争，自我接受，激励他人与爱拥抱他们的身体。

尽管许多体操运动员都经历过健康的饮食问题raisman从未与她的饮食公开斗争，并且是一个严肃的倡导者是一个明智的饮食。对于她的大多数职业生涯中，她依赖于动物蛋白质来燃料，以促进她严格的训练方案，但是，她最近发生了变化的心。

在一个新的面试中人们，24岁的孩子揭示了她大大改动了她的饮食 - 并跳上了基于植物的饮食潮流。

“去年4月左右，我实际上停止吃肉，”她告诉杂志。在Raisman能够这样做之前，她做了一些认真的研究。“当我在训练时，我以为你不得不吃肉，以便坚强。现在我一直在阅读植物可以为你的身体和思想做的所有惊人的东西。“raisman.以前吹嘘将更多植物的食物纳入饮食中，改善了她的“整体福祉和能量”。

她还解释说，她的决定是肉类的道德组成部分。“我开始看着所有这些纪录片，这真的很吓坏了我，看到一些动物是如何治疗这么糟糕的”，她补充道。“我一直爱着动物，我妹妹已经骑马骑着一生，我们有两只狗。”

raisman与谁合作紫色胡萝卜，植物的膳食送货准备服务（也将汤姆布拉迪算作粉丝和伙伴）揭示了她有时会努力为所有膳食为“完全植物”。但是，她正在学习如何在服务的帮助下准备创意素食餐。

她的一个最爱是芒果Chia Parfait，她解释了“每当他们有一个食谱时，我喜欢我会尝试重塑它，或者我会尝试在一些新的成分中交换，切换它一点点。”她还揭示了她的新进入零食：腰果奶酪。

虽然植物的饮食不是每个人，但需要一点点营养研究，挖掘肉可以有各种健康益处。蔬菜，特别是非淀粉品种，以及水果是最致力于维生素和矿物质的，另外提供大量的抗病抗氧化剂。植物的食物也是获得纤维的唯一方法，这对于调节消化和降低心脏病风险至关重要。

一2018年研究甚至得出结论，那些吃素食的人不仅会减肥的两倍，因为节食者患有肉类，而且还通过减少肌肉内脂肪来加速他们的新陈代谢。只是问碧昂丝，谁着名的重量在她的营养学家和培训师Marco Borges的帮助下，革命的革命素食饮食。

女演员Kate Hudson声称，从她的饮食中消除了动物产品改善了她的皮肤- 和金伯利斯奈德，长期素食主义者和营养师到明星的同意。“滋养你的皮肤从你吃的食物从内部开始。因为皮肤是一个器官，它需要营养成分保持活力的健康，“她解释在她身上网站。

raisman不仅仅是改变了她的饮食，但她的运动方法。事实上，它甚至不是她日常时间表的一部分 - 而且她对此并不烦恼！“这一点，我每天都没有锻炼，但没关系，”她告诉杂志。

“我每天都长时间锻炼整个生活，我很享受照顾我的身体和我的思想，并学会只是寒意。”相反，她专注于让她开心的东西，包括旅行，散步和冥想。

我们都是为了Aly Raiman的健康和健身方法，迫不及待地想看到她肯定会在2019年继续激励我们的许多方式。让我们希望在东京2020年夏季奥运会的山脊上看她！！