9方法使用所有SummerZucchini

苏契尼造出大比萨基地 充斥着营养和低碳水化合物
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夏季接近尾声 表示时间利用 本季最新鲜产品 同时它仍然峰值成熟夏令营津契尼高超素养-超多功能性说对了 与其为动物园螺旋化 关系还多

苏契尼满怀营养 低卡路里MaggieMichalczykRD转告Livestrong.com富含维他命C、钾和纤维的食品中含有维他命C、钾和纤维。”户外运动.绿色蔬菜高含水量保持水分并排出腹膜

不确定除为poke碗或低盘面盘制作动物园外 夏令营Zucchini如何最优最优菜谱取自,所有菜谱都超易制作并有吨口味

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开工双巧克力苏契尼松饼

spicken松饼和zucchini添加纤维

清晨爱松饼 可不爱糖 多卡路里 这些素松饼就是你的解法"我爱处理增加健康曲折正中这些松饼的下场Michalczyk表示:「Zucchini增加纹理和营养,在家保留zucchini添加面包和松饼等烤品,提高他们的营养度和每口口味-这样你就不会返回三分三分

获取双巧克力苏契尼松饼食谱和营养信息

二叉格里尔德祖契巴巴加努什

swap茄子zucchini 今年夏天babahanoush

Michalczyk表示,曲奇尼品味温和, 你甚至无法判断它在这个配方中, 并会获得更多维他命和矿物质添加调味料,像cumin和熏番茄

获取Gried ZucchiniBaba Ghanoush食谱和营养信息

3级鸡香菜和Zucchini哈希

番茄配方鸡香肠 保证菜盒用15克蛋白

蛋白质打包早餐 鸡片吃到午餐前全数吃Michalczyk表示:「这是使用夏末苏契尼番茄的好方法,zucchini制作大马铃薯子帮助减碳水合物并发

鸡香菜和苏契尼哈希食谱和营养信息

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4级基维语、苏契尼语和苹果滑动

电解盘柔和曲解法极佳 供运动期间饮用

移位菜花Michalczyk表示:口味超温和 果园里会多点水果口味加营养配点蛋白质酒后训练椰子水补充电解液

获取Kiwi、Zucchini和苹果滑动食谱和营养信息

5级苏契尼芯片带Feta和樱桃番茄

ditch传统bruschetta并选择succhini移解

ditch面包使用Summerzuchini低卡路里吐司库Michalczyk表示:「这个棒极了, 因为它综合番茄,一种比壳色意大利面包低卡,高营养选择权, 通常在bruschetta使用类似方式,游玩topps,并有一些趣味开派对夏令营

获取Zucchini芯片feta和樱桃番茄食谱和营养信息

6级苏契尼蔬菜汉堡

超简单多能,这些奇尼汉堡 会打你烧烤

下次烧烤时把孩子抓起来我喜欢这个菜谱 很容易把无肉餐放上表 并配有蛋白质蔬菜菜鸟汉堡和烤松树-它准备就绪后你甚至可以点菜外卖娜塔莉里佐RD.并加插像新acado或希腊酸奶加更多蔬菜

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7加里基苏契里薯条

忘记深炸薯条 选择用大蒜粉刷

如果你是煎饼爱人 你会爱这些烤薯条外滑软中间滑动为孩子们提供大开胃菜或指头食品 Rizzo表示需要点时间准备 但它们比深炸薯条更健康3克纤维和4克蛋白质每服务约100卡路里值得努力

GarlickyZucchini薯条食谱和营养信息

八点八分苏契尼比萨克鲁斯特

移开cauli花-让Zucchini成为你的新比萨基地
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我喜欢低卡路里自制比萨面团需要点时间制作,保证流水从Zucchini获取完美面团失手会导致软壳 并达不到你的托普说到topse,试新切番茄basil或marina酱,mozzarella奶酪和蘑菇,她建议

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更多信息:友爱康立花Quiche

9.SAVERYVECNIOATMEAL

而不是蜂蜜和果实 试下这个沙文燕麦碗 和Zucchini

Oatmeal并不只是早餐或汽车的甜味-所以想点点心或后补餐时做点心碗-它高含复合碳水化合物和蛋白质Rizzo说,或装饰燕麦菜菜和碗晚饭丰盛的纤维令你通宵

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