健身应用让你更有竞争力

当你是一个孩子，几乎你所做的一切都可以通过健康的竞争来推动，无论是你在操场上或在教室里。随着年龄的增长，赌注更高，竞争变得更加令人厌倦。但这可能只是您的锻炼程序需求。

2019年9月的一项研究发表在JAMA内科发现将竞争或游戏样元素添加到跟踪锻炼，使用可穿戴设备增加了所花费的时间参与者的时间。

“我相信健身环境中最好的竞争是与自己或团队的竞争，”Caley Crawford说，私人教练和教育总监划船。考虑到这一点，这里有一些应用程序，可以通过引发一些健康的竞争来将乐趣放回锻炼中。

当然，你可能已经知道Apple Watch Activity App跟踪数据，并在你达到特定目标时提醒你。但你知道你可以联系你的朋友，把你的数据变成一场竞争吗?自行车酒吧的高级大师教练杰西·亚历山大(Jesse Alexander)说，他和一位同行教练竞争，这样他们就可以互相帮助，对彼此负责。每周，获胜者都能在社交媒体上获得吹嘘的权利。

要共享活动，请在iPhone上打开“活动”应用程序，然后点击“共享”选项卡。邀请高达40个朋友（他们也需要有一个Apple Watch）。一旦您连接，互相挑战以完成活动目标，包括关闭所有三个戒指，整理锻炼或获得成就。这是一个互相办理登机手续的好方法，激励你的朋友满足他们的目标。

strava.将自己作为“运动员的社交网络”，充分理由。该应用程序从您的智能手表，电话，个人GPS单元，健身跟踪器和其他设备中获取数据，并将其放入您的“Strava Feed”，您可以在那里分享照片，跟上朋友的活动，竞争和互相焕发。

该应用程序也让您允许您发现新的踪迹并找到更加划伤的安全或更多偏远地区的独奏征服区域。

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选择你的目标，然后把你的嘴在这三场比赛结合在一起，将乐谱与社会支持和行为经济相结合。承诺减肥DietBet，得到启发，采取更多的步骤斯蒂芬包或者开始运行的例程RunBet。

这三款应用的母公司WayBetter的数字营销副总裁Ally Wertz表示:“我们所有的游戏一开始都要求玩家在自己身上投入真钱。“我们在游戏期间把钱放在罐子里，然后把钱分给所有的赢家，这些赢家保证会拿回他们的赌注，通常会获得25%到75%的利润，作为坚持健康行为的奖励。”

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Endomondo是一个免费的应用程序和网站，可帮助您跟踪活动，设定目标并获得有动力，提升您的健身水平。您从健身测试开始评估您当前的水平，然后在应用程序设置的计划上开始。您可以与朋友和家人或整个Endomondo社区联系，以保护自己负责任。

虽然大多数锻炼应用程序专注于运行，但是Endomondo包括用于各种活动的跟踪和规划数据。免费应用程序非常全面，但还提供可选的付费会员加载项。

丝毫它的核心是游戏化。它甚至是由一些玩家发起的，他们有一个聪明的想法，跟踪健身成就并奖励成就，就像用户在玩电子游戏一样。在应用程序中输入你自己的锻炼、重复、设置和重量，或者从他们的数据库中添加锻炼。该应用程序保存你的数据，并跟踪你的进度。

竞争性的最佳部分是它的MMORPG功能（这是非游戏玩家的MMORPG功能（这是巨大的多人在线角色播放游戏！）。该应用程序跟踪里程碑和成就，让您升级，赚取徽章并接受“任务”（挑战在一定时间内完成多项活动）。

你可以找到新朋友通过在应用程序中创建配置文件或加入IRL朋友和家人在线竞争。您甚至可以将您的朋友挑战到决斗中的一对一竞争！

比起竞争，你更想成为一个有支持的群体的一员?下载MyPl老虎机最新游戏ate应用程序并加入我们的挑战Facebook群组在没有强调排行榜的情况下支持和动机。