
图像信用度 :卡伦拉莫斯
光是让阳光在寒冷的一天温暖你的脸或深吸新鲜空气时走过林子帮助压碎日常磨损略微消退-并提醒你外面有广度世界连接
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找20分钟整理福利点 并连接四面墙外社区感 可能是一个挑战幸运的是 仍然有方法抓取fresco即便你大半天都呆在办公室里 也能得到福利
社会媒体应用
如果似乎反直觉添加多点屏幕时间 当你想增加与室外连接时 听我们讲住室内只是一个必备现实(Hello雨天),
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转入室外体验
获取实物总比图片优先, 寻找简单方法外工作到时间表是关键
不管是重复中途延时工作日历, 或选择更多停机坪或地铁站, 日常行程小小改变会帮助你实现自然时间最大化-如果你只是寻找时间的话-
学生有时会把我关得比我想的长, 所以我尽量步行或骑脚踏车,

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调度室外演练
下次你去体育馆时 自己想道 容我到外面打工吗
她最喜欢的活动形式上课前挤踏,用脱机滑板作为动机快速完成工作,或为攀岩会议打标
取房子植物
无法到户外活动时 带户外活动下次你觉得发疯时 带点QT的笔花15分钟整理叶子 检验土壤 填满锅水 就能从家居舒适度 实现同样大户外连接
Ramos发现自己错过童年开放空间探险时使用这种策略,当她成长为生产田父母之子时使用这种策略从小我采摘产品 爬上acado树 并花我的日子挖洞"我一辈子都是户外人"
今日,她自己的室内花园 针片充裕Ramos表示:「我日复一日通过小小努力为连接提供燃料,人际关系每日通过大小动作滋养
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