卡布斯不是朋友 你调用安慰 当你keto节食归根结底,低碳高脂肪进食计划需要你将总碳水量限制在仅占总卡路里5%-10%的水平上,这就使大部分每日卡路里来自减肥脂肪。
sst.开始低容量高脂肪进食前 查查keto节食正适合你.
避免遗漏所有爱客, 并尝试交换卡布和奶酪面包、taco贝壳、松饼等是否选择切达、莫扎里拉、格鲁耶尔或别的东西,你完全可以得到厚,crispsy或dugy风格纹理 你正在寻找 通过使用奶酪
++,奶酪超多功能性并补充多口味, 造出一幅大画布供香料、草药、调料和topps使用更别提,你会得到加点饱和蛋白质 和骨保护钙
不确定从何开始几大隐秘配方帮助你沉浸于keto上, 免得你感到一丁点缺
keto大餐上你变肥了吗
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开工取代Pita芯片,尝试Flavoredketo茄子芯片
大菜谱统治我芯片失去碳水化合物 多亏了好的老起司 帮助它聚在一起 并拥有那种脆松软纹理
每种服务只有0.56克净碳酸,而典型马铃薯片约15克芯片配方装满脂肪 提升Keto脂肪摄取量 并加点蛋白质令你更完整
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二叉取代大蒜面包,试探大蒜Dill和CheddarKeto面包
面包和keto不混合, 但这个bread不是你的传统面粉配方切达和打包大蒜调味料 制作松软纹理你渴望参米和清晨吐司
通常小片面包有10到20克碳水化合物,但这个配方片中只有4克碳水化合物加上奶酪和鸡蛋白中多蛋白 令你耐用时间长 外加脂肪
Garlic,Dill和CheddarKeto线程食谱和营养信息来
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3级而不是比萨,试这个无面芝士比萨
给,你只得到7.6克净碳水化合物服务, 并有充足的脂肪和蛋白质 保持渴望湾低糖番茄酱保持比萨卡托友好
取无面芝士结壳比萨食谱和营养信息来
4级而不是托尔提拉斯试卷起司tacoshells
一小块六英寸玉米玉米饼约12到15克净碳酸每壳只有1克碳水化合物和11克蛋白质-这对你的牛皮更有营养外加14克脂肪 帮助你实现宏
取摇茄塔科壳食谱和营养信息来
5级代替松饼的TryCheesy大蒜线松
清晨爱松饼或快餐 几乎不可能找到一直到现在
典型中型松饼约61克碳水化合物,改版自全天梦食口味奇特可口 可口可乐低卡布,每松饼净卡布4.37克
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6级代之以Gried茄子试KetoJalapeño茄子
白面包片约14克碳水化合物,Keto饮食应用仅3.3克净碳化物1.5克 多亏填充纤维
使用鸡蛋、起司希腊酸奶一致性丰富多彩,真像一片面包, 并有一些热从jalapeño辣椒配牧场调味料或小菜马力那拉酱比萨之夜
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