看看2019年食品、健身和体重管理的主要趋势以及对2020年的预测。
图片来源:LIVESTRONG.com创意
一年的结束(或十年的结束)总是会引发反思和猜测:我们学到了什么?我们将如何成长?我们吃了什么?我们怎么出汗?
回顾2019年食品、健身和体重管理的主要趋势，我们看到了不少进步;在预测我们下一步的发展方向时(借助顶级专家、行业数据和可靠研究——而不是水晶球)，我们看到令人兴奋的新目标开始成形。
所以，戴上你的虚拟现实头戴式耳机，为自己准备一些无蟹蟹饼吧:以下是2019年的结局和2020年的准备。
2019年，几乎所有可食用的食物都加入了CBD。
2019年吃得更好:低碳水化合物，无谷物，植物性的一切
从花椰菜燕麦到人造肉看起来和烹饪起来都像真的食物，植物性食品在2019年占主导地位。但他们配得上闪亮的健康光环吗?行业领袖和顶级营养师为我们提供了今年最大的食品趋势。
到2020年，“丑陋”的农产品将更容易获得，也更美味。
2020年吃得更好:可持续的海鲜、乳制品和汉堡混合食品
在2020年改变游戏规则的创新中，我们有望看到可持续发展的第一项，比如无鱼鱼和通用替代面粉，用于几乎所有饮食。
2019年，新的健身追踪器和高科技家庭健身装备引起了锻炼者的注意。
2019年健身:努力工作，努力恢复
当你时间紧迫时，你不会浪费任何时间在一项不会起作用的锻炼上。我们询问了顶级的健身专业人士，2019年流行的工作室、装备和恢复方法是否值得你花时间去健身房。
第一家VR健身工作室于2019年开业，并将在2020年扩大规模。
2020年的健身:高科技锻炼击中要害
健身的未来确实包括相当数量的高科技小玩意，但其他趋势也回到了重要的基础;期待明年在你最喜欢的锻炼中看到更多的包容性和可访问性。
2019年与体重有关的令人惊讶的重要发现。
节食并不是真的有效。尝试这些策略，在2020年改变规模。
2020年控制你的体重:为什么节食是过去十年的趋势
说到减肥，你应该选择那些已经证明有效的减肥方法，而不是那些光鲜亮丽的新减肥方法。跳过流行的饮食，从可持续的、有科学支持的方法开始下一个十年，让规模朝着正确的方向发展。