7健康草坪粉碎中途

心烦意乱 分心或头痛Foggy或grogy几小时后你吃午饭 可能你的血糖低 时间点心说弗朗西丝大人路 RDN以布鲁克林为基地的美食家 并写下即将出版的书滑动和果汁:预防愈合厨房:100+最优福利食谱.

高人路对Livestrong.com说当你感到轻率和异想天开时 很难抵制自动发售机

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正因如此 大人罗斯说下午吃点心 结合纤维 健康脂肪和蛋白质 智能保持血糖稳定直到晚饭

从咸到甜 七大低血糖小点心 帮助你避下午休和不健康垃圾食品.

更多信息:如何为即时运燃料准备健康草包

整粒爆米花是一个很好的源填充纤维保持血糖稳定 满足胃口确实,你将得到7克渴望破解纤维 只有一个服务 这个稀疏点心, 加起来三杯

大人罗斯表示:「这个配方也特别美 因为它提供大量口味 从新鲜柑橘、大蒜和dill

健康脂肪 纤维植物蛋白大人罗斯说道,

稀疏传播用烤胡萝卜替代小鸡豆,这些小鸡鸡可以用新鲜迷迭香或百合补习来增加对口味的更多吸引力多点纤维 配全重饼干

并填满四克可溶性纤维 全谷燕麦和五克满足蛋白

Chewy日期和蜂蜜也提供自然甜味,而干红莓圆出这些口味条纹

没时间研磨自己的粮仓大人罗斯推荐商店浏览栏鲍勃红磨坊配方健康素养 中途糖量下降时 提高体能的好方法

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中春滑坡时 有时你需要快易点心 stat

大曼罗斯说,“它不会比杏仁黄油和香蕉简单化。”

不仅双向点心花两分钟制作, 也是宏的完美平衡: “香蕉碳化物能提高能量,健康脂肪并用杏黄油填蛋白

健康甜点浸泡满足你午间甜蜜渴望 减去所有内疚

Protein和富纤维garbanzo豆加可可加点糖(每服务7克)

求真感人维他命C多汁草莓服务

强大的千兆种子窃取这个简单配方 只需要三种成份:千兆种子、杏仁牛奶和蓝莓

希亚种子提供ALA3脂肪酸加纤维,antioxidant-packed蓝莓为每服务9克

仅含全食成分-可可树果果果和生杏仁-自制小路混合式有你需要的所有营养物,没有添加剂或防腐剂储存所获取的品种中找到

大人罗斯说道 光线混合可以让你整个下午都开工

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