随着流感季节的全面摇摆和新的冠状病毒的传播令人担忧，我们很多人都专注于如何保持健康。从啜饮汤到洗手液沐浴，你可能已经阅读了大约一百万种不同的方式避免生病。但哪些预防策略实际上有效？
下面，医学专家将事实与小说相提并论，帮助奠定一些最常见的胚芽神话。
获得提示如何保持健康，安全和理智在新型冠状病毒流行期间。
1.神话：戴着手套可以防止你捡起细菌
讨厌打破你，但戴着手套 - 无论是冬季手套还是外科手套 - 不是最好的避免细菌的方法。
手套就像第二个皮肤 - 他们拿起同样的病原体你赤手。随后，如果你触摸不洁表面，然后触摸你的脸，它们也可以传播 - 并感染有害的虫子，然后触摸你的脸冲洗医院医疗中心。
换句话说，对于一厢手套来解决任何保护功能，你必须像你未掌握的手一样定期清洗（或改变）它们 - 这几乎击败了穿着它们的目的。
但是，如果您在患有Covid-19这样的疾病的人，那么疾病预防与控制中心（CDC）建议您在与人的血液，粪便或体液（包括唾液，痰，鼻粘物，呕吐物和尿液）接触时Don一次性手套。这也适用于清洁“高触摸”表面，例如柜台，桌面，门把手，浴室夹具，厕所，手机和键盘，以及处理脏衣服和洗衣店的床上用品。
在这些情况下，始终避免用手套触摸眼睛，鼻子和嘴巴。然后立即处理它们（仅使用它们一次！），并通过肥皂和水随肥皂和水洗手至少20秒，至少20秒。
2.神话：维生素C可以治愈寒冷
当你在天气下时，你可能会伸展一下高杯橙汁。但有点儿维生素C生病的时候做诀窍吗？
“维生素C对免疫防御很重要，我们需要一个良好的免疫功能为了治愈，“Pauline Jose，MD，UCLA和家庭医学专家的临床教练博士实验室是一个国家非营利性健康信息组织，告诉LiveStrong.com。也就是说，研究发现，每日维生素C补充剂每天服用较大程度地降低寒冷的持续时间，达到寒冷的持续时间，每国立卫生研究院（NIH）。
何塞博士解释说，维生素C略微缩短了寒冷（并降低症状严重程度）的能力可能部分是因为“它补偿了增加的炎症反应和代谢需求，”博士解释道。
但是，如果你生病了，你刚刚开始popping维生素C，那么NIH说，它不会做出速度恢复。
3.神话：流感与寒冷的感冒相同
虽然你可能会遇到喉咙痛，流鼻涕，打喷嚏，嘶哑和咳嗽等典型的冷症状，但流感可能比你的磨削普通感冒更危险。贝特博士说：“只有36,000人死亡，每年都会死亡，每年都在住院，超过200,000人，”贝特博士说。
某些人口的风险更大，包括婴儿，老年人，孕妇和受损免疫系统受损的人CDC。更重要的是，如果您患有病情，如心脏病，癌症或糖尿病，流感会导致更严重的并发症。
出于这个原因，贝特博士鼓励人们接种疫苗。“即使射击不会阻止你患流感，也可以降低发育严重症状的可能性，”她说。
4.神话：健康的人不需要流感疫苗
如上所述，某些群体遇到遇到流感相关的并发症的风险较高，但“任何人都易于收缩流感，包括健康的人，”曾经被感染，个人可以变得具有传染性并传播病毒对他人。这就是为什么CDC建议每个人（从6个月开始）接种每一个流感季节。
和获得流感疫苗每年都是关键。“甲型流感病毒突变，因此每年接种疫苗，以确保您对最有可能导致爆发的菌株有抗扰度，”贝特博士说。
5.神话：你需要流感的抗生素
“假，假和虚假，”贝德博士说了这一信念。特别是抗生素杀死细菌，不是流感等病毒或新的冠状病毒，这是完全不同的生物。
“支持治疗，抗病毒药物（并非所有病毒都有药物）和预防疫苗是治疗病毒的适当方法，”她说。
然而，“有时患者的免疫功能在病毒感染期间受到如此挑战，以至于它们培养了像肺炎一样叠加的细菌感染，”何塞博士说。在这些情况下，服用抗生素可能是有益的。
6.神话：你应该'饿死'发烧
这是小说。何塞博士说，虽然进食可能是你脑子里的最后一件事，所以可能不是你对快速治疗过程的最佳选择。
无论是感冒还是流感，“你的免疫系统需要营养素贝特博士说，和能量要做它的工作，所以吃饱的流畅是必不可少的。
水合是恢复的关键。所以，如果你不能扼杀固体，请尝试啜饮水，茶和肉汤。
7.神话：流感疫苗导致流感
如果你在收到流感疫苗后，你已经很快收到了流感，那么你可能会假设疫苗本身让你生病了。但这根本不是真的。“流感疫苗是由不能传播感染的灭活病毒制成的，”贝特博士说。
事实上，疫苗的保护需要一个星期或两两个人，所以在患有流感疫苗后立即变得症状的人已经在患有疫苗之前，贝特博士解释道。
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编者注：本文的早期版本包括一个关于蒙面和病毒保护的一节。随着更多信息，关于有效和重要性戴着面具以防止Covid-19的传播，文章的部分已被删除。阅读更多信息面部面具和新的冠状病毒在这里。