腹部疼痛、浮肿、无法上卫生间或突然冲动冲上卫生间是日常生活的一部分,你可能患有易怒肠综合症(IBS)。
IBS从微小不便到虚弱状态不等,它中断日常活动像去上班和商店
易腐性肠综合症是一组症状并发同时发,虽然不舒服和不便,但不会在消化道中造成可见损耗或疾病征兆,据消化道显示国家糖尿病消化和肾病研究所.
以下是你还需要知道的IBS
原因IMS
可惜无人知道IBS原因哈佛卫生出版社.
某些研究发现IBS人的神经结肠比没有条件者敏感超敏感神经可能引起疼痛、肠道抽搐和不规则肠道运动模式更多因素可能起作用
因IBS异性化 实际原因未知 虽然可能包含压力直肠微生物异常内脏运动或改变脑内通信和工作方式Andrea HardyRDIMS内脏健康注册饮食师Ignite营养转告Livestrong.com
许多人认为IBS不是实境 完全正确诊断即关键
哈佛卫生出版社指出压力不引起IBS,但可增加症状频率和严重程度
肠道综合症顾名思义以腹痛和肠道习惯变化为特征-腹泻、便秘或两者兼有Will Bulsiewicz,MD转告Livestrong.com患易腐性肠综合症的病人都会有这些特殊症状,而许多人也会有气体、浮肿、腹部分解、恶心、疲劳和食物偏执症。”
博士Bulsiewicz认为这些问题是受损或偏差直肠细菌的结果
IBS症状
易冒肠综合症因人而异大不相同,但maio诊所IBS受难者常见症状列表如下:
- 腹泻或便秘或交替
- 离散(扩增)腹部
- 布局松散
- 总是感觉内脏运动不完全
- 屏蔽运动内含粘性
- 重度或轻度腹部不适、抽筋和腹部疼痛通常在肠道运动后下降
smtomIBS可以流出流出症状常因压力、荷尔蒙和饮食而加重严重性受难者可能发现症状有时甚至完全消失
IBS痛是什么样
每个人体验IBS疼痛略微不同, 但它常描述为抽取、刺切、抓取、尖锐或抽取, 并可在腹部任何地方感知,但最常见于下游区域,国际胃病基金会.
诊断IBS
诊断IBS可能比较困难,因为症状通常是前后不一的
IBS似乎更频繁地出现于下列人员中:
- 5万多
- 女性化
- 有焦虑或忧郁
- 拥有身体或情感虐待历史
- 家庭IBS历史
哈佛卫生出版社表示,IBS没有具体测试诊断通常是当症状典型时发生的,而其他消化失常-如剖析或炎症-已被排除
诊断IBS前 医生极有可能测试 检测感染 结肠完整性和潜力食物过敏等内分泌和奶制品
许多人认为IBS不是实境 完全正确诊断关键
IBS处理
开工饮食修改
惯性是我所见管理IBS症状最强工具 营养学家Adrian Chavez博士营养学和功能医学实践者通知Livestrong.com多人通过识别避免问题食品 近似免症状
最差食品类
下食物常触发IBS症状,
- 咖啡因
- 酒类
- 奶制品
- 油菜
- 肥料类
- 原始果实
- 卷心菜、花椰菜、甘蓝、豆类等天然气生产植物食品
- 含有人工甘油或sragotol
- 口香糖
饮食变化的确能大大改善症状,马约诊所和哈佛健康出版社都表示。受IBS影响者应记住,发现哪些饮食限制对每个人最有效使用需要很长时间。
症状也可以改变,所以虽然一种饮食模式可能暂时有效,但可能需要沿路修改,以持续控制症状。
除特殊食品外,你吃法还可能加剧症状大量食物一次可引起腹泻和抽筋等专家建议小吃多餐帮助减少IBS症状
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第一种方法使用生物前纤维补充物,如小麦dextrin或acaBlusiewicz表示纤维为内脏微生物提供素材 提供凳子形式 并帮助事物保持通畅镁软化器常调整剂量直到我们进入甜点 那里有很好的肠节奏
if your IBS症状包括便秘,你可能需要增加纤维减肥帮助调节肠道运动Fiber可以增加肠道气量, 数日内小量增纤维 比同时加大量纤维更明智策略慢操作会帮助确保有限副作用
天然纤维源如水果、蔬菜和全粒子从营养角度讲最合适,而含有甲型细胞素或的纤维补充物通常对有IBS/HealthPublice
3级药厂
哈佛健康出版社表示IBS受难者常用药法如下:
- 减痛代理物,包括二分线和脱仿
- 反spasmodice二环形减少腹部和肠道抽筋
- 抗腹泻像loperamide和二苯氧酸
- 吸食药包括Ubiprostone和linaclotide
小技巧
与医生讨论症状很重要医生或美食师会帮助识别食物触发器 求治策略 和可能需要的必要药
易怒肠综合症无法治愈,症状管理策略可大大降低IBS对日常活动和生活质量的影响
