这个20分钟的锻炼结合了阻力带和壶铃

如果有两位新星捕鱼app ，它们是壶铃和阻力带．两者都是多用途的力量训练器材，可以用于任何全身锻炼。

不过，结合他们的力量，这两个动态的组合将你的锻炼提升到下一个水平。这个20分钟的会议，由肯尼圣托西，纽约的力量和训练教练和创始人强大的纽约，使用阻力带和壶铃来加倍燃烧和肌肉锻炼的好处。

桑托奇说:“这种锻炼是一种很棒的全身例行锻炼，可以锻炼所有主要肌肉。”“总有机会变得更强大。”通过增加阻力带的张力壶铃的重量，你不仅会更挑战自己，还会用不同的方式让肌肉疲劳。

做的事:以下每一步动作持续30秒，中间休息30秒，重复5轮。以每组8到12次缓慢而有控制的重复为目标。