谈到太阳的安全时，我们（谢天谢地）从那时起，它是在油和晒日光浴的常量上的常态之后走得很长的路，或者跳到一个晒黑的床上磨练太阳吻的肤色。
尽管孙明维的总体上升，但即使在今天也持续存在一些盲点。他们中间的首席：当你在室内时，你可以放弃防晒霜的错误信念。
“来自太阳的紫外线辐射可以穿透大多数家庭和汽车窗口，”OMA AGBAI，MD，加州大学戴维斯大学多元文化皮肤病学和毛发障碍的皮肤科助理教授。这意味着即使您在闭门后，光线也会损害您的皮肤。
但是，如果你在里面跳过你的SPF修复时，真的发生了什么？它实际上是否对您的健康和外观产生了大量影响？我们要求皮肤科医生权衡。
留在室内提供部分防晒保护
有两种类型的紫外线辐射：UVA和UVB射线。“它们各自渗透不同水平的皮肤，并影响皮肤中的不同结构，”Agbai博士说。
根据这一点美国癌症学会，UVB射线目标浅表皮肤层。它们损害皮肤的DNA，是晒伤的主要原因，导致大多数皮肤癌症。
这是一个好消息：2009年9月的研究PhotoderMatology PhotoImmunology和Photomedicine透露窗玻璃过滤出致命的UVB光线。
不那么好消息？窗户在阻塞UVA射线时不是非常有效的，这渗透了深层皮肤层。同样的研究确定，74％的UVA射线通过玻璃传输。
“UVA辐射不仅对皮肤癌症负责，而且还负责胶原蛋白降解导致光老化，”Tarannum Jaleel，MD，Duke皮肤科诊所的皮肤科医生。
这些光线穿透真皮，破坏胶原蛋白和弹性蛋白，并引发加速老化。思考：下垂，皱纹，皮肤皮肤和高度珍藏。
令人惊讶的是，室内照明也需要收费
得到这个：这不仅仅是阳光，对你的皮肤带来了危险。蓝光从架空LED灯和电子设备（如您的手机，笔记本电脑和电视）也可以肆虐。
“它渗透皮肤，增加了自由基的产生，这突破了胶原蛋白和弹性蛋白，导致过早老化，”Agbai博士说。
2018年12月的研究生物医学物理与工程学报表明只需一小时的蓝光暴露可能导致皮肤损坏。
有更多的真的有多糟糕问题？我们有答案！
所以是的，你应该在里面穿防晒霜
底线是，只是因为你保持不变并不意味着你脱掉困境 - 你应该将它平滑到所有未覆盖的皮肤上，而不是只有你的脸。
“把它放在你的脸上，耳朵，颈部，胸部和手臂，如果他们暴露，”Agbai博士说。“足够申请，为您必须擦入的皮肤上创建电影。”
您使用事件的那种防晒霜，所以这里的寻找是什么：“使用至少30个具有至少30个的广谱防晒霜，这阻止了UVB和UVA射线，并为蓝光提供部分覆盖，”Agbai博士说。“含有氧化铁的防晒剂为蓝光提供更完全的保护，因此建议为具有太阳符号或黑阵的患有超差异化的人的人。”（FYI：所有有色的防晒霜，以及一些非有色品种含有氧化铁。）
如果你在外面花时间，旨在每两个小时重新申请一次皮肤癌基础。
但是2018年11月的一个小型研究皮肤病治疗杂志20个室内工人认为，如果您留在境内，您可能能够延伸应用程序之间的时间。学习参与者在早上举起一克防晒霜，经过八小时的工作日，阳光下的户外时间最小，阳光仅仅28％减少。
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Agbai博士说，避免直接阳光将减少UVA曝光。如果阳光通过窗户流动，请关闭百叶窗或移动到不同的区域，直到太阳移位。
为了抵消蓝光的有害影响，请选择被描述为“温暖的”而不是“酷白”或“日光”的灯泡。考虑为计算机购买蓝色滤光片，以限制发出的蓝光量，并下载蓝色滤波器应用程序，为您的手机屏幕进行中和蓝光。
那么，在里面的防晒霜真的是多么糟糕？
呃，它是适度的坏，但不可思议。
“根据我们所知道的，通过窗户的电子屏幕和UVA辐射的光线能够杰贝博士说，对你的皮肤有影响。“穿着防晒霜在保持安全和皮肤癌症中相当重要 - 特别是这些天，人们在家庭办公室的更多时间而不是经常冒险。”
让我们这样做：在1-10个风险规模上，10个风险规模，在这里晒太阳，1个是在夜间中间的晒太阳，Agbai Peg博士在4或5时跳过防晒霜。。
尽管如此，既然它让你保持健康，看起来很年轻，只需要几分钟才能申请，我们说播放它安全并获得SPF！