8个让你的面膜效果变差的错误

“没有鞋子，没有衬衫，没有面具，没有服务。”这一口号正在全国各地的社区流行起来。这是因为根据2020年6月的一项分析，戴口罩是阻止COVID-19传播的最有效技术美国国家科学院院刊．

当然，口罩的保护价值部分取决于它们的使用方式。如果你不顾后果地掩盖自己，或在处理或摘掉口罩时笨拙，你可能将自己和他人置于危险之中。

那么最常见的戴口罩事故有哪些呢?我们如何避免这些事故呢?我们求助于生物生物学、传染病和公共卫生方面的专家，以核实使用口罩的最佳做法，以及我们可能都在哪些方面有所欠缺。

2岁及以上的人都应该戴布表面覆盖在家庭之外的人周围疾病控制和预防中心（CDC）。

这在“高危地区很难保持社交距离”尤其重要，凯特grabowski，博士是巴尔的摩约翰霍普金斯大学病理系助理教授告诉Livestrong.com。如果你说，她允许佩戴面具可能没有很多好处，独自跑步在树林里。

据报道，这种口罩起到了屏障的作用，防止传染性飞沫落在他人身上或进入空气中疾病预防控制中心．这是关键，因为COVID-19最常通过呼吸道飞沫或气溶胶传播(而不是共享的表面)，根据2020年9月的一项审查，人与人之间越亲密，传播风险就越高内科．

根据7月2020日评论，Covid-19的空气传播潜力尤其令人担忧，封闭的空间尤为令人担忧临床传染病由200多名科学家签署。

作者警告说:“洗手和保持社交距离是适当的，但在我们看来，这不足以保护人们免受感染者释放到空气中携带病毒的呼吸道微滴的影响。”

在这些场所戴口罩并不能消除传染性排放，Donald K. Milton，MD，Drh他是马里兰大学公共卫生学院的应用环境健康教授，也是这篇评论的合著者之一。“但如果每个人都这么做，如果你让这些空间通风，接触的数量将大大降低，感染的风险将大大降低，我们就不会发生这些超级传播事件。”

我们几乎不可能避免在新闻图片或现实生活中遇到的成年人和孩子戴着口罩，他们的鼻孔暴露。有时你会看到人们在说话的时候面具滑落。

“戴上面具时，请确保鼻子，嘴巴和下巴。”

说，适当的是关键KENDRA MCMILLAN，RN，MPH他是马里兰州银泉市美国护士协会护理实践和工作环境的高级政策顾问。她告诉livestrong网站说:“头巾不应该太紧，这会阻碍你的呼吸，但它也应该沿着脸保持合适的位置。”

麦克米伦说:“戴口罩时，你要确保你的鼻子、嘴巴和下巴都被遮住了。”

请记住，戴口罩主要是为了防止传染给他人。格拉博夫斯基指出，因此，如果你总是成功，那就“破坏了整个目标”。“如果你摘下口罩，然后开始咳嗽或说话，你可能会传播COVID-19。”

保持口罩的位置可以限制你向当地环境排放的病毒数量。

触摸口罩的正面也会给佩戴者带来风险。格拉博夫斯基说，如果口罩的外表面已经暴露在病毒颗粒中，你触摸口罩，然后再触摸自己的脸，“你可能会感染自己。”

在穿上面具之前疾病预防控制中心建议洗手，并且如果你在你出去的时候碰到面具，你应该再次洗掉。如果您在用餐，您必须删除面具吃，因此不要忘记带上手部清理液。

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的说法，回到家后，解开绳子或摘掉耳朵上的耳圈，把遮住脸的外角折在一起，把衣服放到洗衣房里。马上洗手。

如果你穿手套 - 而且，如果你跑到ATM或者，他们就没有必要杂货购物，每人疾病预防控制中心- 首先取下它们，洗手然后卸下面膜并再次洗手。

“你会一遍又一遍地穿着同一个内衣吗？”grabowski问道。（eww，no！）布料面具也是如此。理想情况下，面具（和内衣）应该洗每次使用。

或者，您可以使用这种黑客延伸洗涤的周期：购买七个面具，一周中的每一天，并在使用后在温暖的地方挂起，米尔顿博士建议。在第八天，旋转中的第一个面具将准备再次使用。根据2020年4月的报告，SARS-COV-2仅限几天到几天的表面上新英格兰医学杂志．

据英国《每日邮报》报道，清洗口罩的另一个原因是防止长痘梅奥诊所．通过戴上面具佩戴后良好的清洁，您将去除可粘附在面膜上并可能导致皮肤刺激和痤疮的​​皮肤细胞和油。当你洗头面具时，选择一个无香水洗涤剂克利夫兰诊所．

您可以在线购买堆栈的非医疗等级面罩以进行日常使用。它们是轻量级和一次性，但它们是否安全地重用？

专家说这可能不是一个好主意。过滤层可以降解。耳环可以伸出。他们弄脏了。

格拉博夫斯基说:“如果它们是一次性的和一次性的，那么它们在一次使用后也是一次性的。”“我们不想让口罩给人们带来风险。”

是的，围巾和绑腿可以遮住你的嘴和鼻子，但这并不意味着它们能提供和口罩一样的保护。事实上，有证据表明，它们可能会起到相反的作用。

在2020年8月出版的研究中科学推进，研究人员拍摄了一段视频，当一个人戴着面罩，对着装有激光束和摄像头的盒子说话时，然后计算出他们产生的水滴的数量。在14种面罩中，手帕和护膝能阻挡最多的飞沫，而专业佩戴的N95口罩、外科口罩和棉布口罩阻挡飞沫的效果最好。

尤其是将大型液滴分散到较小的液体。由于这些较小的液滴保持高速公去更长，“使用这种面具可能是适得其反的，”根据研究。

当然，这只是一个小的研究，我们还需要做更多的研究才能得出明确的结论。但就目前而言，选择布或外科口罩而不是这些类型的口罩似乎是最好的。

在广泛获得COVID-19疫苗或药物治疗之前，我们都需要认真对待预防。这意味着继续保持社交距离、手部卫生，没错，还要戴口罩。

麦克米伦说:“确保你在旅行时手边总有一件随身物品。”

这是否意味着你必须穿一辆车？如果你是独自旅行或与家人一起旅行，也许不是。但是，如果您正在乘坐或停止在驱动器 - 尽管窗口中，请盖上掩码克利夫兰诊所．如果你打算在一次旅行中多停留几站，那么在整个旅行过程中戴上口罩是有意义的，以避免反复触摸自己的脸。

“当你外出时，”麦克米兰补充道，“它需要成为你日常生活的一部分:你有钥匙，你有你的手机，你有面具。“