关节如何连接到 光素健康, Mood和Skin

想象一下你是FamilyFeud的参赛者,摇铃大喊"小鸡菜!"丁正确-但棋盘上还有其他几个答案会是什么

事实证明,你的直觉比管理饭菜要多得多,

内脏-但更具体地说内脏微生物几乎在主体函数中扮演角色爱莲娜伊凡宁娜纽约列诺克斯山医院直肠专家Livestrong.com

本文仅检视你身体中受直觉影响的几方面

深入内脏多作用领域前快速评析:你的内脏-也称GI道或胃肠系统-由数个器官组成,包括食道、胃、茄子、肝脏和肠子NYULangone健康.

由数万亿细菌、真菌、寄生虫和其他微生物组成哈佛T.H.昌卫生院.

尽量不把这些细菌和微生物想成让你生病的“坏人”。内脏中的细菌比复杂-潜在致病性微生物和友好微生物都存在于健康人的内脏中-据哈佛TH昌卫生院

精密组合你直觉里微生物是独一无二的 并取决于数项因素 包括饮食习惯maio诊所.以抗生素为例 将改变你微生物的化容 并用酸奶或其他食品生生素微信微信

内脏微生物变换微机极具动态性 甚至在十分钟内 也可能与前相异Ashkan Farhadi,MD加利福尼亚喷泉谷纪念橙色海岸医疗中心一名胃科专家

精密微生物究竟能做什么多事,包括:

估计70%人体免疫细胞插入内脏 根据2008年9月文章华府临床实验免疫华府.

最大部分免疫功能受内脏约束法海迪说内脏,他注解,似乎能同时激活并调控免疫系统.

内脏作用 免疫健康可以保护举例说,胃酸帮助销毁食物中的病原体哈佛T.H.昌卫生院.内脏内嵌屏障 防内存病原体去身体其他部位 根据2017年审查华府实验分子医学华府.

内墙屏障将我们的身体与内脏(微生物)的健康生物隔离开来,伊万宁娜说

内核函数并不只是隔离和中和病原体并允许内脏的免疫细胞熟悉细菌法海迪说建立免疫功能 并产生容留性

饮食问题关乎您的免疫健康低养分和多样会消极地影响健康免疫系统,按哈佛TH昌卫生院

问题出自多样性消失法海迪说

互生关系发生时,你直觉中的微生物不平衡并连通多种健康状况,如自免疫机能失常、肥胖和心形机能条件(即心脏病发作二型糖尿病2018年6月文章华府BMJ华府华府.华府

压力还影响你内脏细菌组成美国心理学协会.和时你感知重力排出内衬更容易渗透 允许细菌和病原体交叉法海迪说(你可能听说过这个被称为"隐密直肠.")

古特屏障渗透率随每日短期压力(ascript应激-想想:与你的伙伴一起打孔或交通阻塞)和慢性长期应激,根据2018年8月审查华府当前行为学观点华府.无法相处的情侣比那些有渗透性肠子的情侣多,

几乎全部-95%-调情荷尔蒙血清素GI社会.似不奇怪微生物会影响你的情绪逆向也是事实:你的大脑也能影响你的直觉

上头内核连接或直肠与脑间通信 已完全确定 博士法海迪说

内脏内存神经系统 即进取神经系统克利夫兰诊所.ENS被称为二脑

中枢神经系统与ENS之间的通信常态复杂并涉及Microome伊万宁娜说连接双向-内脏条件影响大脑,神经系统条件如焦虑和抑郁也影响内脏

2019年2月研究显示 患抑郁症者常有二叉微生物自然微生物学.和人易燃肠综合症影响大肠道的失序症IBS比健康控制高压和焦虑度,据2014年4月元分析华府欧洲精神病学档案和临床神经科学华府.

在许多条件中,像IBS, 微生物模式完全不同 人条件比人没有它,Dr.法沙迪笔记

心理干预-如抗抑郁药和治疗-对使用IBS的人可能有帮助,因为帮助大脑可能以帮助方式影响内脏微生物JohnsHopkins医学.

并可能向反方向工作研究者发现,2018年5月系统审查显示,通过饮食变换和/或取生素调节直肠微生物可减轻焦虑症征兆华府普通精神病学华府.

人脑轴知识增长显示 各种条件 — 包括精神病学、神经学和GI失序 — 有可能“响应个人化治疗 使用饮食性、生物前或生物前干预 ” 2018年4月审查华府细胞和分子气态学和肝学华府.深入理解脑核生物连接 需要更多研究

外皮微生物堆积微生物 并连接到肠道 通过内皮轴伊万宁娜说

内脏微生物可能卷入某些皮肤疾病的开发举个例子,根据2019年11月文章华府微生物华府华府.华府

在上述同一研究中,作者还指出,其他研究显示直肠细菌和单丝虫病之间的联系-具体地说,有单丝虫病的人的直肠细菌多样性往往较小,具体细菌水平可能较低。

虽说可能有直肠轴线,但据理称,“精确机制理解不足”。微生物文章大全

内脏微生物对皮肤施加影响的机制似乎与微生物系统影响能力相关伊万宁娜笔记

皮肤、情绪和免疫功能只是内脏在身体中作用的少数方法2018年6月文章中 肥胖症和内脏之间也有关联BMJ表示内脏影响食欲 和能量新陈代谢

虽然我们对内脏的理解比十年前要丰富得多, 但仍然有些粗糙,Dr.法海迪说

并想了解个人角色或求理解社会功能,这正是我们试图处理的内脏 和数万亿微生物 和千数种可以看到趋势, 但我们还不知道nitty-gritty细节

越多了解食物或生素调适科学尚不表示 以某种方式改变微生物类

但我们每天学习更多 博士伊万宁娜笔记保持调控-总有一天我们将操纵微生物处理各种医学条件