还记得早在流行病爆发前，你在晨会上喝一杯咖啡时会有点紧张吗?那是因为你知道很快，你就得去厕所大便了。现在，你可以在家里闲逛，随时处理公务。不过，这真的是咖啡的问题吗?
你什么都不会想——咖啡绝对会让一些人拉屎。
“有研究评估咖啡是否会刺激结肠收缩。研究发现，喝咖啡可能会增加结肠功能，类似于一顿大餐阿玛奈克,医学博士他是芝加哥洛约拉大学医学中心(Loyola University Medical Center)的胃肠病学家和IBD项目主任。
那是1998年的一项小型研究欧洲胃肠病学与肝病杂志该研究对12个人的结肠进行了调查，并在他们喝黑咖啡、无咖啡因咖啡或水或吃一顿大餐时对他们进行了监测。(是的,这发生。)这三种饮料都能引发结肠收缩，但含咖啡因的咖啡效果最强。
咖啡似乎能促使身体释放几种激素，刺激胆囊和结肠最后部分的运动波，解释说巴尔迪普·s·帕布拉医学博士他是田纳西州纳什维尔范德比尔特大学医学中心(Vanderbilt University Medical Center)的胃肠病学家和助理教授。“这会导致粪便被推进直肠，这告诉你你准备好排便了，”他说。
研究表明这可能在喝完咖啡4分钟后发生。所以，嗯，准备好。
帕布拉博士说，还要注意，如果你有乳糖不耐症，在咖啡中添加乳制品可能是你上厕所的罪魁祸首。有些人对人造甜味剂也很敏感，他们发现食用这些甜味剂会使他们不得不离开(并拥有它们)便溏)．
那么，如果你不喝咖啡就拉屎怎么办?
所以,是的,喝咖啡会拉屎．但是，你是否应该“用”咖啡来让事情动起来呢?
喝咖啡是可以的perk-you-up能源还有清除你的BM。
但是，后退(哈!每一个人便便。一项相当古老的研究，发表于1990年4月肠道报告称，在他们的样本中，只有29%的人说咖啡让他们想拉屎，近三分之二的人是女性。如果你能喝下它而没有泻药的作用，你的肠胃系统就不会有问题。
更重要的是，这也取决于你和你的BM习惯。帕布拉博士说，如果你一天有几个脑转移，这意味着你可能更容易受到这些收缩的影响，你的身体准备好了咖啡来完成它的工作。如果你一周只去几次，那么咖啡可能不会那么容易让你兴奋。你可能不会每天随地大小便，但这没关系。
如果你想增加咖啡拉屎的几率，可以试试下面这些方法:
- 不要喝黑的。添加奶油(或全脂牛奶)会增加脂肪的含量，从而使结肠收缩使食物通过。
- 早餐要配咖啡。吃东西会拉伸胃，刺激胃结肠反射，从而促使你排便。
- 给自己一点时间。帕布拉博士说，你最了解自己的身体。所以，如果过去的java经验告诉你，你需要在结束后马上去洗手间，确保你给自己足够的时间和机会来成功地拥有一个BM当欲望来袭．
- 进入节奏。如果你把喝咖啡和上厕所作为早晨的例行公事，你可以通过加强大脑和肠道的联系来帮助自己适应。