是什么形状你的Poop可以告诉你 关于Gut健康

诚实地说,别拉便便再冲浪取秒,转身 并查看你刚离开 碗因为你大便的形状可以引导你 进入GI健康

古特专家可以全天告诉你用便便观察什么, 但为清晰视觉,你必须查看布里斯托脚本图说杰奎琳沃尔夫博士顿Beth Israel Deaconess医疗中心胃科专家兼作者妇女健康口袋指南.

Livestrong.com版-继续比较你最后大便像什么

可能你注意到有七类大便-错误形状-范围从硬块到直通通通通通通直通

3型或4型图显示沃尔夫表示你的便便会像香肠 里面有一些裂缝或像条光滑蛇两者均易通过而无约束基本说来,去并不痛, 和它可能是信号 你正常,吃 多纤维并喝 充足的水全天

单注:有些人认为理想大便形像S如果真有,就没有理由炫耀不知为什么凳子会像S状体, 而不是它置人直肠中的方式沃尔夫说

并不存在完美大便形状, 因为有数个健康凳形反之,如果你掉进图表两端, 就可能有一个问题需要查

举例说,类型1或类型2粗便 — — 或像向马桶投小石或石块(也许需要工作推出)或像块块粘在一起 — — 通常表示你便秘化

如果你便秘,那你的第一个行动路线就是要么吃要么吃富含纤维的食物树莓、avocados、扁豆、全粒谷类或取纤维补充博士沃尔夫说好选项包括贝内菲伯,契鲁塞尔,名词化并菲伯康she说

记住水加增纤维 帮助系统移动

临停机?工具软化器像科拉或米拉拉松水进凳子帮助更容易传递沃尔夫说这并不是长期便秘解决方案,但,如果你发现你需要常用这些解决方案来将1型便便转换为3型,那么你真应该和你的医生谈谈。

归根结底有腹泻侧面 5型6型7型范围介于 你妈妈称它为"懒凳子" 和全机拉肚子之间 在那里你拉出所有液

六或七类通常不常发生沃尔夫说

腹泻定义为每天三次或三次以上松动凳子和单片关于腹泻可能由病毒或食物中毒引起的-多数成年人每年约发生一次,通常自发离开,据统计U.S.国家医学图书馆.

慢性腹泻至少持续四周, 并可能表示潜在问题,易燃肠综合症Crohn疾病、乳糖偏执性或其他食物敏感度

原因之一,它很重要看 后拉便便后,是知道什么关口正常状态

一些人一生都在2或5类型运行并不必从医生处获取评价,沃尔夫说换凳子或发现其他症状-如腹痛或减重拉肚子-你可能需要与服务提供商预约,看别的东西是否正在发生。”