它已经一天，现在你已经头疼了，这真的要切入你的计划，在沙发上享受轻松的夜晚，带小吃和电视制作的假日电影。或者 - 甚至更糟糕 - 你可能会在半夜醒来，疼痛的noggin，不得不决定你是否下床睡觉或试图睡觉。
揭开头部疼痛的来源将有助于你采取行动（或获得帮助），因此您可以降低未来您将在一个磅式中放置的风险。
你强调了
对于任何人感觉到他们常常在当天的持续存在的持续存在的人（连续多个变焦呼叫时，这是一个令人惊讶的零百分比令人惊讶（连续多次缩放，那么老板对那些不高兴的老板，孩子们在你尝试工作的时候，就会在电子学习），但压力会导致头痛。
这些往往是紧张头痛，曾几何时他们甚至被称为压力头痛，克利夫兰诊所。
压力管理或放松培训是一个常见的治疗，以缓解你的思想，从而降低了这种头痛的风险。深呼吸（下载应用程序呼吸如果您有iOS），请听镇定音乐或尝试指导图像（闭上眼睛，拍摄一个和平的地方，如海滩或在温暖的一天躺在公园里躺在阳光下），在你晚上蜿蜒下来，有几个工具在你的后面的口袋里准备睡觉。
你在你的电脑前花了太多时间
跳下无尽的变焦呼叫潮流，当你仍然在办公室时，你可能会发现自己在你的电脑前面挂出你的电脑前。事实上，一些估计说工人正在记录更长的时间 - 在美国约有30分钟内。
所以这是以下协议：如果您盯着电脑屏幕，那么您面临着开发“计算机视觉综合征”的风险，包括眼泪，颈部和肩部疼痛和头痛等症状。美国验光协会（AOA）。
如果您戴眼镜，请确保您有正确的处方查看计算机屏幕，纠正工作时的姿势，练习20-20-20规则：在您的计算机上每20分钟，在20分钟内查看20秒脚远。
你有憔悴的头痛
也称为“闹钟头痛”，这些痛苦 - 在50岁以上的人中更常见 - 仅在晚上发生并在晚上发生同时发生，解释raj dasgupta，md，洛杉矶苏尔州乌尔克医学院的临床医学助理教授。
事实上，他们是如此常规，他们像你自己的特殊闹钟一样唤醒你。
值得注意的是，这种头痛是罕见的，Dasgupta博士说。看看你的医生，谁将排除夜间头痛的其他原因。有趣的是，施在睡天的咖啡因是一种常见的治疗方法，据美国偏头痛基金会。
你正在磨牙
如果你磨牙（你可能不会真正意识到它，但如果你的牙齿显示迹象，你的牙医可能会在下一次预约时问你，那么你可能需要一个牙套保护牙齿免受损坏。
制定压力管理计划 - 尽可能最好地在这些尝试时代 - 可以帮助您释放焦虑而不是不断握紧。
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你有头疼的障碍
偏头痛，紧张和群集头痛是三类头痛。
“这些可以随时发生，包括夜间，并被各种因素触发睡眠不佳睡眠，食物，药物和压力过多，“Dasgupta博士说。
你不必忍受痛苦。如果头疼经常醒目，休息他们的感受 - 一个好的描述可以帮助您的医生进行准确的诊断。
Dasgupta Dr. Dasgupta博士说，偏头痛的表现是悸动的感觉，往往是严重的，发病可能会有一个光环（如看到闪光灯）。紧张头痛就像你围绕着的乐队。最后，群集头痛燃烧和刺穿，恰当地称为“冰镐”头痛。
这是真正的紧急情况
Dasgupta博士说，如果你可以将你的头痛视为“我生命中最严重的头痛”，这是一个攻击紧急医生的耳朵的流行语。一个潜在的原因是破裂的脑动脉瘤这可能导致脑筋流血，这是危及生命的。
立即获取帮助，告诉紧急人员，是的，这是“我生命中最严重的头痛”。
你有焦虑或抑郁症
晚上，从一天中的一切都来到了一个头脑。虽然您可以在一天中的任何时候体验焦虑或抑郁症的症状，但对于某些人来说，他们可能会特别敏锐。
头痛本身可以表明某人患有广泛性焦虑症的情况美国焦虑和抑郁症协会。更重要的是，情绪障碍更严重症状的人也更有可能在2018年3月在学报中进行偏头痛头痛表演。
有药物可以治疗头痛和焦虑或抑郁症。和你的医生谈谈。