整形外科医生可以松一口气了——你的胸部不可能只增重。改变外形的唯一方法就是隆胸手术。你的体重是根据你的体型而成比例增加的，而不是只在一个部位。虽然乳房是由很多脂肪组织组成的，当你变胖时，乳房会膨胀，但当你摄入多余的卡路里时，乳房并不是唯一会变大的地方。任何食物或运动都不能改变这一生物学事实。
乳房组织101
你的乳房含有脂肪组织以及导管和小叶组织，它们有助于母乳喂养。这些组织的比例是由基因决定的。有些女性的乳房比较致密，相对于其他组织而言，含有较少的脂肪。每个组织有多少是遗传的问题。唯一的方法是通过乳房x光检查来确定你的乳房是脂肪还是致密。在每个月的某些时候，你可能会注意到你的乳房会变得更丰满。这是与月经有关的激素的结果，而不是实际的体重增加。
乳房中的脂肪组织是皮下的，这不会增加你患病的风险，比如由深层内脏脂肪(也被称为腹部脂肪)引起的风险。2009年发表在《老年学杂志》(journal of Gerontology)上的一项研究显示，皮下脂肪甚至可能具有保护健康的特性。那些在下半身(比如臀部和大腿)储存更多皮下脂肪的人比那些在腹部储存相同重量脂肪的人更健康。当你体重增加时，你无法决定这些额外的体重是以内脏脂肪还是皮下脂肪的形式出现的。而且因为乳房本身并没有明显的肌肉——只有在乳房后面的胸壁——肌肉的增加不会显著改变你的乳房大小。
体重增加和你的乳房
你乳房中的脂肪组织含有一种叫做脂肪细胞的细胞，当你变胖时它会膨胀，当你变瘦时它会收缩。当你体重增加时，你实际上并没有增加你乳房中的脂肪细胞的数量——那里的脂肪细胞只是变大了。但你体内的其他脂肪细胞也是如此;体重增加不会改变你的整体体型。如果你的体型像个梨——上面小一些，臀部和臀部大一些——那么当你增重时，你就会变成一个更大的梨。
虽然乳房脂肪不是不健康的内脏脂肪，但胸大的人往往会携带更多这种危险的躯干脂肪。2011年发表在《欧洲临床营养学杂志》(European Journal of Clinical Nutrition)上的一项研究显示，乳房脂肪较多的女性腹部脂肪(或内脏脂肪)也较多。并不是乳房脂肪增加了这些女性心脏代谢疾病的风险，而是内脏脂肪的高含量;但这两种现象似乎出现在同一种体型上。
溜溜球节食对乳房有负面影响
只在胸部增重可能会影响胸部的活力。当你长胖了却发现体重没有达到你想要的程度，于是你就开始快速流行的减肥食谱——这就破坏了让你的胸部挺拔的胶原蛋白和弹性蛋白。这些支持性蛋白质变得过度紧张和伸展，所以你的胸部会出现下垂——尤其是如果你把这种习惯变成一个重复的习惯。如果你确实需要减肥，那就循序渐进，这样组织才能适应你不断变化的身体。你仍然会经历随着年龄增长和母乳喂养而产生的自然下垂，但你不会因为不健康的体重控制而导致这种情况。
乳房的风险
体重增加太多会对你的乳房健康产生负面影响，尤其是绝经后。肥胖妇女在晚年更容易患乳腺癌。膨胀的脂肪组织会不正常地影响激素的分泌，从而增加患癌症的风险。
隆胸的唯一方法就是手术，但手术本身也有风险。植入物不会永久存在，可能需要移除，这会给你的天然乳房带来永久性的变化，包括收缩、褶皱和疤痕。在植入过程中，并发症也会发生，有时会导致不可逆的结果，如不对称和疼痛。你可能需要定期进行核磁共振检查，特别是如果你的植入物是硅填充的，以确保你不会经历破裂。