碳酸水有什么好处?

塞尔特施水和其他形式的碳酸饮料的健康益处众多，虽然是不是神奇的饮料．选择喝碳酸水可以帮助你减少苏打摄入量，同时让你保湿并填满你。特别是矿泉水可能有用，因为它通常含有比常规水更多的矿物质。

当你慢慢拧开香槟酒瓶的软木塞时，你几乎可以感觉到压力开始喷射出来。正确的做法不会让液体溢出，但如果事先摇晃香槟，它可能会从瓶子里喷出大量的泡沫和泡泡。同样的道理也适用于一罐汽水。碳酸为饮料带来活力。

另一方面，如果你把香槟或苏打水开得太久，气泡的数量就会慢慢减少，你得到的只是一瓶没有味道、没有刺激性的饮料。

碳酸水是天然的或人造的。气泡是微小的口袋二氧化碳气体然后从液体中冲出来，释放到空气中。天然碳酸矿泉水，装瓶时，被称为“苏打水”。一些起泡酒(如香槟)和啤酒也含有天然的二氧化碳。

人造碳酸水是通过加压将二氧化碳气体注入水中而制成的。这就是为什么苏打水和苏打水在打开时是加压的。当你打开瓶子时，你甚至可以听到气体逸出的嘶嘶声。

许多碳酸饮料包括额外的成分比如人造香料，糖和色素。碳酸水主要用作其他饮料的基料。如果没有这些改进，人们通常不会喜欢它，但有些人更喜欢普通碳酸水独特的味道，对有些人来说，这种味道是主要的卖点。二氧化碳实际上刺激你的味蕾，根据一篇文章霍华德·休斯医学研究所．

味道有点苦涩，直到你的饮料平坦，你可能不会注意到。碳酸化不仅让生命与饮料一起饮用，当你拍下啜饮时，它会增加风味的性格。当二氧化碳逃脱和饮料持平时，你通常可以判断差异。

碳酸是碳酸化的副产品，使碳酸水具有独特的味道。这也产生了碳酸水酸性更强，它提出了一个关心你的牙齿．

酸和碱以从0到14的滑动秤测量，你知道pH值．7是中性的pH值，意思是一种物质既不酸性也不碱性。酸性越强，pH值就越接近0。酸性物质会侵蚀牙釉质，这是牙齿的保护层，可能会增加蛀牙等牙齿问题的风险。

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碳酸水是稍微酸化比普通水。根据一篇文章，冷苏打水的pH值约为3.69麦吉尔科学与社会办公室．有趣的是，温暖的俱乐部苏打水的pH值略高。这是一个相当低的pH值，但是饮料的饮料甚至可能更低。例如，Gatorade有一个pH值约为3．

酸性的pH值引起了人们对碳酸水的担忧，但谢天谢地，这些担忧已经烟消云散。英国《每日邮报》的一篇文章称，目前还缺乏碳酸水侵蚀牙齿的直接证据加州大学洛杉矶分校健康．只要你不喝水量过多，你的牙齿是安全的。

骨骼健康是碳酸水纯粹主义者的另一个关注的领域，因为它可能对你的牙齿危险。从理论上讲，用低pH饮用的东西可能会干扰钙，让你的骨骼更脆弱。然而，没有证据表明饮用纯碳酸水可以对骨骼产生这种影响。

与碳酸水有关的大多数问题来自常见的成分，包括人造甜味剂，调味，颜色，果汁和糖。喝苏打水例如，会导致肥胖和2型糖尿病。

如果你正在努力戒烟喝苏打水等汽油，含碳酸水可能非常有用。一杯碳酸水，与石灰或柠檬汁如石灰或柠檬汁有帮助熄灭你的渴望为了一杯甜汽水。喝柠檬苏打水的好处仅仅是不喝苏打水，而不一定是柠檬本身。

保湿，特别是在体育活动之前或之后，对您的健康很重要。即使你知道饮用水对你有好处，缺乏味道可能会使它难以喝足以保持水分。碳酸水可以帮助您提供一点味道和泡沫，使水更加开放。喝碳酸水可以帮助你保持水分这对健康非常有益。

天然碳酸膨胀水含有地面的矿物质，包括使其泡沫的二氧化碳。有不同类型的矿泉水，有些有更多的矿物质比其他矿物质更多。

根据2016年发表在《科学》杂志上的一项研究，含有钙的矿泉水可能比牛奶中发现的钙更容易被吸收矿物质和骨代谢的临床病例．这项研究还表明，不同的矿物质有不同的好处。硫酸盐和镁可以促进消化，而含有大量钠和镁的矿泉水可以降低绝经后妇女患心脏病的风险。

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检查矿泉水瓶上的营养成分，看看里面含有什么矿物质。你可以将其与普通自来水或瓶装水进行比较，后者含有人工添加的矿物质。

没有什么比洗个热水澡更能让你放松的了。现在，想象一下如果你的洗澡水因为碳酸而冒泡。信不信由你，在碳酸水里洗澡是一种增加皮肤血液流动的有效方法，而不用洗个滚烫的热水澡。

发表了2016年的文章生理报告研究表明，温和的碳酸水可以增加血液流动，有助于高血压患者。