药草rhodiola也称金根,起源于北欧和亚洲高海拔区域草药家常视rhodiola为适配原草本类中可能包括人参、ashughandha和elethero,使身体适应压力,减少食欲、睡眠、情绪或性健康变化rhodiola一般被视为安全性,但可能对一些人产生副作用。使用rhodiola前咨询医疗提供者,尤其是有医疗条件者
焦虑症
加利福尼亚大学2008年实验研究表示rhodiola可缓解患有普遍焦虑失序或GAD的人的焦虑症征兆研究结果令人振奋, naturopathic医生RaySaherian警告rhodiola避免使用一线处理焦虑症博士萨赫勒表示rhodiola可产生刺激效果并可能加剧某些个人的焦虑症rhodiola谨慎使用,
干嘴
加利福尼亚大学研究的参与者称干口与rhodiola补充物相关联的主要副作用归根结底无害性并可能阻碍rhodiola用户的生活质量maio诊所建议使用增湿器、嚼口香糖和免酒口水以方便干嘴转告保健提供者,如果副作用持久
头晕
加利福尼亚大学2008年研究的作者将头晕列作与rhodiola相联的共同副作用副作用通常温和并可能与药草刺激效果相关出现头晕并伴有恶心、胸痛或精神机能失常时立即咨询保健提供者
失眠症
高剂量rhodiola可触发失眠和失眠事件,萨赫勒为了避免产生副作用,rhodiola只在清晨或清午使用,而最不可能干扰您的睡眠周期副作用对使用咖啡因和尼古丁等其他兴奋剂者可能更重要
心心振荡
博士萨赫勒人承认rhodiola的潜力是心血管条件的处理选择,但他不推荐它,因为没有任何研究确认它的安全性和有效性萨赫勒报告极高剂量rhodiola可能触发心跳rhodiola使用极端谨慎性,并仅在保健提供者监督下,如果你患有心血管病或心电图
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