4最佳秤，以便让您追随您的重量目标

诚实：没有人绝对喜欢踩到尺度。但是，如果你试图减肥或增益肌肉，基本的身体重量秤可以是一个很好的工具，可以帮助您跟踪进度（虽然它不应该是唯一的变量你考虑）。

尺度变得越来越高的技术，但找到了您的个人需求的最准确规模是首要任务。一旦建立了健康和健身目标，您就可以找到最适合您的规模。

虽然您的体重肯定不是您在衡量健康时需要考虑的唯一数字，但它可以为您提供跟踪您的健康的良好起点，eudene harry，md，告诉livestrong.com。

正如电视，手机甚至洗衣机一样多年来，在多年来已经在技术前进，身体体重尺度也不例外。今天，您甚至可以找到衡量的家庭秤身体脂肪百分比哈利博士说，使用生物电阻抗分析，肌肉质量或水重，虽然大多数这些都不太准确。

“在准确性方面，阻抗尺度可能具有低估体脂百分比和高估无脂肪体重或计算肌肉质量的趋势，”哈利博士说。“如果您使用这些类型的身体体重秤，请关注趋势而不是绝对数量。”

你也想要避免每天称重自己哈利博士说。由于水潴留或晚餐等简单的东西，你的体重可以全天或一周上下。结果，当它真的没有时，它似乎可能的脂肪增加或减少。

“不要每天分析你的身体脂肪，”她说。“你可能会非常痛苦地对你不鼓励你而不是激励你。”

相反，每周选择一天和时间来称重你的身体。哈利博士说，在清空你的膀胱和早餐之前，最好在早上做这件事。保持一致，并专注于一般方向，这些数字正在移动而不是实际数字。

如果比例为100％，则没有尝试和真实方法。事实上，机会在市场上没有规模，可以反映完全准确的测量。相反，为您的目的挑选最准确的规模，Leann Poston，MD，一个医生邀请生医学，告诉livestrong.com。

首先，考虑博士博士是否更喜欢数字或模拟读数。然后，考虑为什么要规模。如果您正在跟踪体重，则基本规模是足够的。但如果你想跟踪你的身体脂肪百分比，并更有激励与生物电阻抗的所有数据都可以提供，然后达到那条路线。

底线：找到最准确的身体重量尺度，取决于您的个人目标和优先事项。

考虑您需要的测量，然后尝试其中一个产品：

1.总体上最好：ethekcity数字体重浴室秤

这款数字浴室规模有超过24,000多个亚马逊的五星级评论，是最好的Go-to简单。Etekcity的超薄尺度采用坚固的钢化玻璃，可测量高达400磅。尺度的底部也有一个不必要的设计，因此无需担心刮擦硬木或瓷砖。

此刻度自动打开和关闭，并且在玻璃上尽快校准。

此外，此产品还配有卷尺，您还可以使用它跟踪您的进度。

2.最佳模拟读数：更薄的模拟精密浴室秤

如果您更喜欢模拟读数，则较薄的模拟精密浴室刻度是前往的方式。该规模上的数字大而易读，易于看旋转拨盘。

这种实惠的规模高达330磅，并在亚马逊获得了超过700个五星级评论。

3.最适合数据收集：滋肾蓝牙身体脂肪量表

除了你的体重之外，滋肾刀的规模跟踪13不同的身体成分措施，包括体脂，肌肉质量，BMI和骨质量。这种比例是蓝牙兼容的，与瑞语应用程序一起工作，可以帮助您查看和存储测量。

免费应用程序还连接到其他健康应用程序，如Apple Health和Fitbit，为您提供更全面的身体健康和活动的图片。

4.最适合跟踪进度：FitIndex蓝牙身体脂肪量表

FitIndex的规模是蓝牙兼容，测量一系列变量，包括体重，体脂百分比和BMI。这种规模甚至可以帮助您对脂肪量进行分类，展示您的总体脂肪的大量是内脏（深腹部脂肪）或皮下（表面级脂肪）。

此规模还连接到FitIndex应用程序，允许您随着时间的推移跟踪您的进度，为整个家庭启用多个配置文件。该应用程序甚至允许您在CSV文件中跟踪和导出您的健康数据，以便更容易跟踪。