樱桃充斥着营养品
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不管是烤派还是刚摘树 樱桃因其奇特品味广受欢迎口味不是这些块状石果表的唯一好处
槽中装满抗氧化剂和多酚帮助抗病,2010年10月版的Molecules提供如下营养信息由USDA提供并基于1杯甜樱桃免入坑菜
热量水合物和糖
一部分樱桃含97卡路里 25克碳水化合物 20克糖难点在于大部分卡路里来自甘蔗
USDA推荐每日130克碳水化合物,但人们按低碳水化合物饮食限制在20至30克少数樱桃单可超出此限值
费博尔
樱桃的好处之一是纤维内容三克纤维 樱桃提供推荐每日量的13%Fiber推广消化、防便秘和辅助减肥
维他命
樱桃含有10.8毫克维他命C维他命对骨骼、血液、肌肉和血管组成是必要的 帮助人体吸收铁果类中还含有贝塔胡萝卜并提供低量维他命K、维他命B-6和维他命A
矿产公司
酸钾水平为342毫克或每日推荐摄取量的10%钾帮助心脏和肾正常功能并支持身体消化和肌肉系统槽中还含有铜、锰、镁、铁、钙、磷和锌
毒气喷射
切片高素植物固醇用于降低胆固醇水平并降低心脏病风险俄勒冈州立大学Linus保林学院研究还显示,植物激素可帮助降低癌症风险并改进尿道症状
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