大多数人认为咖啡为温和的饮酒者提供健康益处。事实是，咖啡和咖啡因对健康有很小的积极影响，并且可以具有广泛的负面影响。除了诱导脑雾，疲劳，抑郁和烦躁之外，它们会损害消化系统，并通过各种机制造成腹痛。
功能
咖啡以其激励效果作为咖啡因的高产来源，这是唯一的不受管制的精神药物。咖啡因提高了警觉性的方法之一是通过升高应力激素 - 皮质醇，肾上腺素和去甲肾上腺素 - 增加血液流向脑和肌肉并提高心率。不幸的是，这可能是对易感态度感到胃肠道不适来的手段。
效果
这种压力状态导致血液被分流到身体的各种系统。这种情况下的失败者是消化系统，它在最小的资源上留下了在最小的资源上运行，其本身可以导致消化不良。咖啡还加速了胃酸的分泌，加速胃在肠道中排出的速率。这可能导致高度酸性的胃内容物掉进入肠道，这可能导致肠道损伤，并且显然，没有少量的腹部不适。咖啡也具有泻药。泻药会导致肠痉挛，因此疼痛。
考虑
咖啡会对消化系统产生许多其他负面影响，可能会也可能不会导致肠道疼痛。这些因素包括降低镁的吸收，镁是一种对一般健康和维持肠道规律至关重要的元素。它还可以作为一种利尿剂，导致便秘，并干扰GABA的代谢，GABA是一种重要的神经递质，其功能是镇静胃肠道。当GABA供应不足时，胃部不适就会成为常态。
类型
有些人相信，通过切换到脱咖啡因咖啡，他们会整洁地追回这些问题。咖啡因特异性效果真是如此，但遗憾的是，许多咖啡的止痛性具有诸如泻药的痛苦性状，也发生了Decaf。Decaf也是酸性的常规咖啡。相比之下，绿茶，含有富含咖啡因的同时，可能导致胃肠道不适。
预防/解决方案
如果您在饮用咖啡后体验腹痛，您应该首先确定它是导致疼痛的咖啡，而不是你的牛奶或甜味剂 - 乳糖，果糖和山梨糖醇的不容忍是美国人的常见。如果咖啡是原因，那么少量服用每一杯的抗酸片，唯一的固化就是戒烟。如果您是常规的咖啡饮用者，请切出咖啡因冷火鸡，与任何精神活性药物一样，可以带来令人不快的副作用，导致您“经历嗜睡，抑郁，严重头痛，恶心，甚至肌肉和关节疼痛，“根据”愈合消化障碍“的安德鲁Gaeddert。他首先建议切出含咖啡因苏打水，然后逐渐将咖啡逐渐削减咖啡，越来越多的脱水，最终切换到罗西比斯或蜜碱等非含咖啡因茶。