根据一种不断增长的证据，在高海拔地区的花时间可以提高你的血压，而且这些尖峰可能对现有心脏病的人类特别危险。
在一项研究中，研究人员发现，随着登山者升起珠穆朗玛峰，地球上最高的山区，血压稳步增加。更重要的是，泰米斯塔坦，一种广泛用于治疗高血压的药物，一旦登山者达到一定的高度，就不再工作。调查结果出现在2014年11月问题上欧洲心脏杂志》上．
47名志愿者在攀登海拔17700英尺的珠穆朗玛峰大本营时佩戴了血压监测仪，全天候记录血压读数。他们显示，在24小时的监测期间，每分升血液的收缩压(上数值)增加了14毫米汞柱，舒张压(下数值)增加了10毫米汞柱。
阅读更多:心率和高海拔
多高才算高?
高血压据英国《每日邮报》报道，英国人的收缩压为130毫米汞柱或更高，舒张压为80毫米汞柱或更高美国心脏协会．高血压常被称为“无声杀手”，因为有时没有明显的症状，直到为时已晚，高血压是心脏病发作和中风的主要危险因素。
据此，高海拔定义为8,000至12,000英尺，据克利夫兰诊所．非常高的海拔高度定义为12,000至18,000英尺，高于18,000英尺的高度被认为是“极高”。在背景下，纽约市的高度为33英尺;丹佛距离5000英尺;亚利桑那州的大峡谷海拔6600英尺。
几个医学专家小组已经就现有心脏病患者的风险提出了建议。他们报告说，海拔8200英尺的地方可能会增加血压和心率，而在面对这些变化时，已有心脏病的人可能会更加脆弱。他们的建议发表在2018年5月号欧洲心脏杂志》上．
“交感神经系统和肾素-血管紧张素系统都可以在高海拔被激活，”说马里兰州乔治bakri是，芝加哥大学美国心脏协会综合高血压中心医学和主任。
他解释说，这是双重打击。交感神经系统可以刺激应激激素肾上腺素的释放，从而加速心率和血压水平。肾素-血管紧张素系统刺激血管紧张素II的产生，使血管收缩，使它们变窄。
“飞往丹佛可能不会造成这种情况，但在海拔8000英尺以上的地方呆一段时间可能会导致血压发生这些变化，”巴克利斯博士说。
血压变化并不是在高海拔地区生活的唯一风险。所谓的高山或高原病的特征是头痛、恶心、呕吐和头晕。这是因为你的身体没有足够的时间去适应高海拔地区较低的气压和氧气水平克利夫兰诊所解释说。有时，高原反应会使你呼吸急促，甚至在休息时也会使你难以行走。
如果你要在更高的高度停留，他们建议你:
- 每天至少喝3到4夸脱水。
- 不要吸烟，喝酒或服用任何抑郁药。
- 向你的医生咨询一种叫Diamox(乙酰唑胺)的药物，帮助你适应更高的地方。
- 了解高度疾病的早期迹象和症状并获得帮助。
- 逐渐提升。
- 继续喝咖啡，如果它是你日常生活的一部分。
- 在最初的48小时内，只需适度运动 小时。
克利夫兰诊所表示，好消息是，当你回到较低的地面时，轻微的高原反应症状会有所改善。
阅读更多:如何在高海拔徒步旅行时保持巅峰状态