当由于创伤引起的手指的骨骼不再正确地对准时，发生脱臼的手指。这是一种常见的伤害，当手指的末端被卡住，扭曲，弯曲或过度扩张时发生。这种类型的伤害经常与体育相关的活动。症状包括手指的肿胀，畸形和疼痛。应该立即对待脱臼的手指。治疗涉及您的医生将骨骼重置为适当的骨骼，并将手指夹在手指以固定。在手指固定后，肌肉和伤害周围的关节有时间愈合，你的医生将指导你何时开始为手指进行康复锻炼。
活动范围
增加受伤手指的运动和灵活性是手指康复的重要组成部分。为了改善运动范围，用你的未加注的手慢慢地弯曲受伤的手指，保持姿势五秒钟。接下来，慢慢拉伸手指，也保持五秒钟。每天重复这项运动10次，三到五次。
对象拾取
脱臼的手指可以让日常活动，如捆绑你的鞋子和写作，难。使用拇指和受伤的手指，拿起像大理石，按钮或硬币这样的小物体，以提高这些运动技能。
手指扩展
为了增加受伤手指的灵活性，将受伤的手放在桌子上，手掌朝下和手指直。每根手指抬起5秒钟。每天进行10次重复，三次。
握力加强
为了加强受伤的手指，用受伤的手制作一个拳头。如果它没有自己弯曲，您可以将受伤的手指送入拳头。保持这个职位五到10秒。重复运动10次，每天至少三次。该练习也可以用网球或压力球完成。
进入绑架
从你的手指一起开始，慢慢地将手指分开，因为你可以在没有诱导疼痛的情况下散布。返回起始位置。重复这项运动10次，每天三次，将有助于增加运动范围。
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