绿茶和蜂蜜的好处

饮用绿茶可能比熄灭你的口渴。它也可能改善您的健康状况。绿茶已在亚洲使用数千年作为一种可行的健康补品。这种类型的茶来自未发酵的茶叶，抗氧化剂高。准备和味道很简单又快速。如果您更喜欢甜茶，蜂蜜是糖的替代品，也可能是健康的选择。

如果你感冒，喝一杯温暖的绿茶，感觉疲惫可以缓解你的症状。来自茶叶的蒸汽有助于打开鼻腔通道，以便更容易地呼吸。马里兰大学建议绿茶也可能有助于抵御感冒和流感的影响。将蜂蜜添加到茶中有能力抚慰喉咙痛，感冒的常见症状。

实验室测试表明，在绿茶中发现的某些称为多酚的某些抗氧化剂可能有助于防止某些类型的癌症如皮肤，前列腺和结肠癌。据2005年在“国际癌症杂志”中发表的论文，一种以绿茶为活性化合物，称为EGCG，通过限制血流对异常细胞来帮助阻断癌症生长。对实验动物的研究表明了有希望的结果。然而，需要更多人类试验来充分了解绿茶进行癌症的益处。

绿茶和绿茶提取物被销售严重销售为减肥援助。马里兰大学表示，绿茶可以帮助减肥和维护。2005年“美国临床营养杂志”发表的一项研究发现，富含儿茶素的绿茶减少了体脂，降低了LDL，或“坏”胆固醇。其他研究表明，将绿茶与咖啡因组合也可能提高你的新陈代谢，这增加了你的身体燃烧脂肪的能力。