星巴克饮料的营养价值

自1971年在西雅图开业以来，星巴克已经提供了数百万种口味各异的咖啡饮料。这些饮料通常含有你意想不到的高热量和高糖。事实上，星巴克的一些饮料所含的热量相当于一顿饭的推荐量，而糖的含量则超过了一整天的推荐量。

大部分星巴克的大杯咖啡含有大约5卡路里的热量和330毫克的咖啡因。这些饮料通常不含任何其他营养物质，除了可以忽略不计的钠含量，不到每日摄入量的百分之一。加了牛奶的煮咖啡含有更多的卡路里。所含的热量取决于你选择的牛奶种类，脱脂牛奶的热量在70卡之间，全脂牛奶的热量在130卡之间。这些饮料也含有比普通咖啡更高的糖分，并提供一些钙和蛋白质。

星巴克的咖啡饮品包括美式咖啡、拿铁咖啡、卡布奇诺咖啡、焦糖玛奇朵咖啡、意式浓缩咖啡和意式浓缩咖啡。这些饮料中的大多数都可以用2%的牛奶、全脂牛奶、豆奶或脱脂牛奶制成。大杯美式咖啡(16盎司)含有15卡路里热量。它不含脂肪、胆固醇、纤维或糖。大杯含2%牛奶的拿铁咖啡含有190卡路里、7克脂肪和4.5克饱和脂肪。这种饮料含有17克糖和12克蛋白质。这种饮料还提供了每日所需钙的40%。大杯卡布奇诺由2%的牛奶制成，含有120卡路里和4.5克脂肪。这种饮料含有10克糖。焦糖玛奇朵由蒸牛奶、香草味糖浆、浓咖啡和焦糖酱制成。 The grande macciato made with 2 percent milk contains 240 calories, 7g of fat and 31g of sugar.

星巴克的热巧克力2％的牛奶和奶油含有370卡路里和16克脂肪。九克脂肪是饱和脂肪，这饮料中有40克的糖。该饮料含有20％的维生素A的每日价值，维生素C的每日价值的45％和铁的每日价值的20％。白色热巧克力饮料含有2％的牛奶含有410卡路里和12克脂肪。饮料含有60克糖。饮料含有20％的维生素A和熨斗日每日价值的60％。

星巴克的星冰乐饮料可以根据你的喜好定制，包括牛奶、口味和配料。大多数大杯星冰乐含有全脂牛奶，热量在240到400卡路里之间。大杯香草星冰乐由全脂牛奶混合而成，含有3克脂肪和64克糖。这种饮料含有90毫克咖啡因。大杯焦糖星冰乐由全脂牛奶和鲜奶油制成，含有59克糖，每日所需钙的15%，以及95毫克咖啡因。大杯加全脂牛奶的星冰乐咖啡含有49克糖和240卡路里。这种饮料含有95毫克咖啡因。你可以选择脱脂牛奶和不含生奶油，从而使这些饮料的卡路里更低。

星巴克提供多种Tazo茶，如热茶、冰茶和茶拿铁。冲泡的热茶通常不含热量，也没有营养价值。大杯冰茶含有大约80卡路里的热量，几乎所有的热量都来自糖。大杯冰茶柠檬水含有大约130卡路里的热量，大部分来自糖。

大杯的拿铁咖啡含有更多的卡路里，因为它含有牛奶和糖。它们含有200到350卡路里，这取决于你对口味和牛奶的选择，以及31到55克的糖。大杯冰茶拿铁含有210到270卡路里，而牛奶含量为2%。这种饮料的大部分热量来自糖，大约33克或42克。

星巴克的Vivanno冰沙由真实水果制成，含有乳清蛋白和纤维粉。Vivanno采用巧克力，橙色芒果和草莓口味。用2％牛奶制成的巧克力百万含有270卡路里和30克糖。巧克力味道含有百万饮料的最高量 - 铁的每日价值的15％。橙色芒果味含有260卡路里和34克糖。橙色芒果Vivanno在维生素A中高，每日价值的35％。草莓vivanno含有280卡路里和39克的糖。饮料含有90％的维生素C的每日价值。所有的vivanno饮料含有五六克纤维和15至18g蛋白质。