腹腔镜手术后如何减少腹部脂肪

手术后的前几天休息。这会让麻醉的效果逐渐消失，让你的消化道恢复正常功能。在大多数情况下，只需几天消化就能恢复正常。

减少你摄入的卡路里。由于手术，你的体力活动的数量和强度将会减少。所以你必须少吃点，防止体重增加。如果你想减掉腹部周围的体重，这一点尤为重要。减少你的卡路里将使你的身体转向脂肪沉积在你的腹部周围的能量需求。应该避免高脂肪、高糖和高碳水化合物的食物，因为它们含有大量不必要的卡路里。

散步和慢跑可以燃烧腹部的脂肪。做这些运动，直到你的医生告诉你，你可以用你的腹肌做运动。任何利用你的核心的运动都应该避免。举重和弯腰也应该从你的养生法中移除，因为它们可能会带来难以忍受的痛苦，并在你的康复过程中造成挫折。应该长时间地散步和慢跑，以最大限度地燃烧卡路里，帮助你减掉腹部脂肪。