当在体育比赛期间或在天气下落下时，暂停充分水分和燃料时，常常会有Propel VS.Gatorade的辩论。两个饮料都是充满电解质的陪成者，但两者之间的真正差异是什么？
消费运动饮料的原因
在讨论Propel和Gatorade之间的区别之前，让我们先讨论一下人们为什么会选择运动饮料。很简单:电解质。
根据医疗在线，电解质在身体中是电荷的矿物质，有助于平衡水分和身体的酸/碱，或pH，水平。电解质还有助于将营养物移入细胞，并浪费在其中。
常见的电解质包括钙、氯、镁、磷酸盐、钾和钠。其中，钠尤其重要，这就是为什么它是运动饮料的主要成分。根据医疗在线在美国，钠在神经和肌肉功能中起着重要作用。它有助于防止抽筋，提高身体整体输出，这就是为什么它被包括在佳得乐和Propel。
为了保持充足的水分，请记住，2015-2020年美国人膳食指南建议成年人每天摄入2300毫克钠大多数运动饮料，包括佳得乐(Gatorade)和Propel，通常只占这个份额的十分之一。
阅读更多:水中电解质的好处
Propel和Gatorade之间的差异
鉴于他们的电解质丰富，鉴于他们的电解质，虽然Propel和Gatorade可能似乎非常相似营养标签讲另一个故事。是的，它们都含有电解质，但推动力比佳得曲线具有明显的成分。
当然，这并不一定是坏事 - 特别是鉴于推动含有多种维生素，包括维生素B3，维生素B5，维生素B6和维生素E.Gatorade没有这些营养素。根据医疗在线在美国，这些维生素B有助于从我们吃的食物中创造和储存更多的能量——这在体育比赛和克服疾病时尤其重要(这两种情况下电解质饮料尤其受欢迎)。
在反面，佳得乐含有红色染料和焦糖色素，这是最具争议的成分营养学家推荐没有。根据公共利益科学中心，红色40可以导致儿童的多动症。此外，《消费者报告》指出焦糖颜色(许多苏打水中也添加了焦糖颜色)是潜在的致癌物质。
阅读更多:饮用太多电解质的负面影响
Propel vs. Gatorade卡路里
除了特定的成分，Propel vs. Gatorade的争论还可以归结为卡路里和特定的营养剂量。根据佳得乐网站，一瓶经典的20盎司瓶装佳得乐果汁止渴饮料含140卡路里，36克碳水化合物(都是糖)，270毫克钠和75毫克钾。
佳得乐零另一方面，每20盎司的瓶装水含有10卡路里的热量，270毫克钠，75毫克钾，只有1种碳水化合物。因此，如果你想呆在佳得乐的大家庭里，而又不想吞下太多的糖，这是一个更好的选择。最重要的是，像它的经典表亲一样，它有多种口味，包括橘子、柠檬酸橙、冰川樱桃、冰川冰冻和浆果。
然后有推动每瓶20盎司的瓶装水含有0卡路里的热量，270毫克钠和70克钾。此外，它占每日推荐剂量维生素C的35%，维生素E的20%，烟酸的80%，维生素B6的70%和泛酸的120%。