妊娠纹可能是难看的。
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虽然妊娠纹通常与妊娠或迅速的重量相关，但如果你太快建造肌肉，它们也可能发生。膨胀太快可以使您的皮肤伸展超出其容量并导致妊娠纹。在锻炼时发生这种情况的公共领域是手臂，大腿，背部和胸部。虽然预防是最好的补救措施，但如果你已经开发出妊娠纹，你可以做些事情来摆脱它们。
第1步
吃健康和平衡的饮食。食品像水果，蔬菜，全谷物和瘦蛋白都可以保持适当的皮肤健康，并提高胶原蛋白的生产。这是必不可少的，因为胶原蛋白对健康皮肤至关重要，可以帮助填补过度拉伸的皮肤凹痕和垂度的空隙。柑橘类水果如维生素C的食物尤为有助于提高胶原蛋白的生产。
第2步
在锻炼时减少你抬起的重量。虽然你可能想要发展大而笨重的肌肉，但这样做太快就会导致妊娠纹。相反，使用较轻的重量并增加重复的次数，以构建肌肉，而不会使皮肤处于风险。
第3步
参观您的皮肤科医生办公室以获得Tretinoin霜的处方。每天直接将此奶油直接涂抹在妊娠纹。这将在皮肤下发出发红并增加胶原蛋白产生，这有助于稍微填充妊娠纹。
第四步
用非烧蚀激光进行激光治疗以去除妊娠纹。脉冲染料激光可以致力于加热较深的组织层并刺激弹性蛋白和胶原蛋白。不同的激光过程刺激您的皮肤颜料或黑色素，以重新旋转瘢痕组织并最小化拉伸标记的外观。两个激光疗法通常需要几种治疗方法。
小费
及时红色或棕色拉伸痕迹将淡入银色或白色，并变得不那么明显。避免晒太阳或使用太阳块，直到拉伸标记愈合。如果暴露于紫外线，它们可能会转动暗颜色。
警告
在开始妊娠纹的任何治疗之前，请咨询医生。如果出现妊娠纹，您尚未锻炼，重量或怀孕，请尽快咨询您的医生。妊娠纹是其他健康状况的症状。
这是紧急情况吗？
如果您正在经历严重的医疗症状，请参阅国家医学图书馆您需要紧急医疗的标志名单或致电911.如果您认为您可能有Covid-19，请使用CDC的冠状病毒自我检查员在离开房子之前。