小麦切克斯谷地营养信息

健康早餐可提高您的能量水平并帮助控制您的权重通用磨坊小切克斯谷类可帮助你快速准备早餐与牛奶和果实一起吃 平衡早餐也可以当干点心

3/4cup提供小麦切克斯或47克或1.7盎司包含160卡路里提供1克脂肪或10卡路里脂肪,无饱和脂肪谷类有5克蛋白质或20卡路里蛋白质和39克碳水合物或112卡路里碳水化合物低脂低卡路里食品可以帮助你限制饮食卡路里,如果你想减肥或避免增重

3/4cup服务ChexMix提供六克饮食纤维健康成人在饮食中应至少得到14克纤维/千卡,但据美国统计,平均美国人得到约一半的纤维/千卡卫生与公众服务部农业部Linus保音学院解释,饮食纤维可能有助于预防便秘并降低2型糖尿病和心血管疾病的风险整片产品,如ChexMix, 纤维比精密粒子高

Wheat Chex加固基本维他命和矿物质47克服务提供日值100%叶酸,帮助孕妇保护婴儿不受神经管缺陷Wheat Chex提供每日10%的抗氧化维他命AC和维他命D,帮助身体消化使用钙以水果、牛奶和坚果吃谷类会增加早餐维他命含量

3/4芯片服务日值的10%为钙,它是建设和维护强骨的必要矿物质半箱免肥牛奶补充到谷类 提供15%的日均钙值谷类每日80%用铁铁是健康红细胞的一部分,缺铁可导致缺铁性贫血