花生黄油饼干营养事实

需要快餐从自动售货机买花生黄油饼干比较方便, 但是习惯吃这些饼干是不明智的花生黄油饼高卡路里、钠和饱和脂肪,同时提供最小量的纤维、维他命和矿物质

一包花生黄油饼干六架 提供约190卡路里近45%热量来自脂肪,蛋白质不到总热量的10%花生黄油饼干中近一半热量来自碳水化合物

花生黄油在钠中相对较高, 这可能引致高血压,六包花生黄油饼干中大约300毫克钠, 超过2300毫克每日限值的13%

通常消费大量饱和脂肪 胆固醇会上升 心脏病风险也会上升花生酱饼干中近2克饱和脂肪自2千卡节食意指你每天不应有超过22克饱和脂肪,一包花生酱饼干近10%。