烤牛肉午餐肉中有多少卡路里？

每份2盎司的烤牛肉有大约70卡路里。通常2盎司是大约两个常规切片，或四个薄片片，虽然如果您在卡路里仔细保持标签，请首先衡量切片。烤牛肉午餐肉中的一半以上的卡路里来自蛋白质，而剩余的量主要来自脂肪和几种碳水化合物。

烤牛肉中的大多数卡路里来自蛋白质。蛋白质含量在2盎司部分中从大约9〜10克变化，占36〜40卡路里。同样的2盎司部分为您提供2至3克脂肪，或18至27卡路里的脂肪。像许多加工的熟食肉一样，烤牛肉午餐肉确实有碳水化合物。你只会获得痕量的金额，通常每2盎司服务通常不到2克碳水化合物，贡献少于8卡路里。