n-乙酰半胱氨酸有哪些好处？

氨基酸N-乙酰基半胱氨酸或NAC具有强大的抗氧化性能。它是N-乙酰-1-半胱氨酸的略微修饰的版本，似乎提供了这种抗氧化剂的最佳形式。抗氧化剂有助于预防炎症和细胞损伤，使其可能对许多条件有用。研究表明它已经证明了广泛的条件的益处，但并非所有研究都显示出积极的结果。在使用NAC或任何其他类型的补充之前与您的医生交谈，特别是如果您服用任何药物。

NAC的有效剂量将取决于您使用它的原因。每天从500毫克开始进行一般抗氧化保护，而其他条件要求更高剂量。与您的医生谈谈使用此补充剂，以确保您足够高的剂量以产生治疗效果，但不会导致任何问题。每日超过7克已经与细胞中的毒性有关 - 当涉及到自然疗法时，更多不一定更好。

由Muhammed Zarfullah领导的一项研究在2003年1月版的细胞和分子生命科学中发表，发现NAC可能有助于治疗退行性疾病 - 通过保护健康细胞免受损伤的健康细胞来治疗逐渐变化的病症。它还似乎阻断了细胞凋亡，该过程是自毁的细胞。退行性疾病的实例包括帕金森病和阿尔茨海默病。

NAC可以防止粘液积聚的呼吸系统障碍的结构。NAC还可以帮助降低有助于呼吸问题的氧化损伤。马里兰大学医疗中心注意事项研究，使用NAC降低了慢性支气管炎和慢性阻塞性肺病的爆发，或COPD;然而，一项研究未能表现出降低慢性支气管炎的发生率的益处。其他可能受益的其他呼吸障碍包括肺气肿，囊性纤维化和哮喘，尽管截至2010年的研究不是大量的研究。

各种外部压力源可以在身体上造成严重破坏，例如香烟烟雾，污染和酒精。它们增加了自由基的生产，损害了健康细胞的不稳定化合物。即使是最健康的人也无法避开它们。像NAC这样的抗氧化剂补充剂可以提供一般保护，但应该只用作健康的生活方式选择的补充。

NAC能减少有毒化学物质和药物反应带来的不良反应，特别是对乙酰氨基酚。这种氨基酸还可能减少常见化疗药物阿霉素和顺铂的副作用。它还可能提高免疫力。热那亚大学进行的一项小型研究发现，使用NAC的人出现的流感症状较轻，该研究结果发表在1997年7月出版的《欧洲呼吸杂志》上。研究人员S. Deflora, S. Grassi和L. Carati发现，连续六个月每天服用1.2 g NAC可以减少流感症状;然而，服用补品的小组和服用安慰剂的小组感染流感病毒的几率相同。

NAC补充剂可能提高同型半胱氨酸 - 一种可能增加心脏病风险的氨基酸水平。补充剂可引起恶心，呕吐和腹泻。NAc可能与ACE抑制剂和免疫抑制药物相互作用。