高胆固醇是心脏病发作、中风和心血管疾病的最大风险因素之一克利夫兰诊所.胆固醇比,比较胆固醇总值HDL或Chosterol可帮助更好地评估风险
健康整体胆固醇低于二百毫克/二维立特(mg/dl),而整体胆固醇对HDL的理想比则复杂点多一点。这是你需要知道的
更多信息:危险胆固醇级
好胆固醇对坏胆固醇
为了理解胆固醇比率, 最好多了解点各种胆固醇
Cholesterol是一种蜡状脂肪类物质,对身体正常功能至关重要,根据哈佛TH.昌卫生院.可能你认为所有胆固醇都“不好 ” 。但事实是,只有某些胆固醇才关乎健康,然后高量
低密度lipsoteins(LDL)指所谓的“bad”类胆固醇美国心脏协会AHA系统流体中多LDL可与其他物质合并使用,如钙和动脉墙状沉积矿床-即石碑-窄并硬化动脉-条件称非粒子硬化算术加速症大大增加了心脏病发作、中风和心血管疾病的风险
高密度液态素(HDL)按AHA表示为“良好”胆固醇类型HDL流取超LDL粒子后返回肝脏处理以这种方式,HDL帮助预防板块积聚和心脏病
更多信息:事实如何饮食对Cholesterol
胆固醇健康吗
有几类胆固醇测试 有时称脂质板单测试测人胆固醇总水平健康总胆固醇小于200 mg/dlU.S.国家医学图书馆.但如果人高HDL胆固醇正因如此 测量各种胆固醇才如此重要
A比简单比较两个数字胆固醇比比较人HDL胆固醇和体内总胆固醇maio诊所.
如何计算胆固醇比
查找此数的方法是将胆固醇总量除以HDL数举例说,如果一个人整体胆固醇225 mg/dl和HDL80mg/d
健康胆固醇水平不超过5:1罗切斯特大学医疗中心.越低比越好比例3.5:1或更低被认为是非常好的
不过Robert EckelMD科罗拉多大学医学荣誉教授Anshutz医学校园 前美国心脏协会会长兼美国糖尿病协会会长不认为胆固醇比率是判断个人心血管疾病风险最精确方式
Ratios误导结果与HDL相关,但人LDL级别仍然重要。”Eckel说基本说来,如果一个人同时高HDL并LDL比仍正常化,即使LDL胆固醇不健康范围取而代之的是Dr.Eckel偏爱测量非HDL胆固醇
Mayo诊所多位医生使用非HDL测试评估个人风险非HDL测量完全像它听起来一样-测量体内所有胆固醇-减HDL健康非HDL胆固醇水平小于130 mg/dl
警告
高胆固醇通常不引起症状美国家庭医生学院.照医生指令定期检查胆固醇水平
高胆固醇风险因素
但有好消息多高胆固醇风险因素与生活方式相关,根据AHA改变生活方式可降低风险健康饮食选择定期运动、接触并保持健康体重和戒烟是降低胆固醇和改善整体健康的最佳方法
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非生活方式高胆固醇风险因素见AHA其中包括遗传学(继承特征)、老年和性-男性比女性更容易患高胆固醇
关心胆固醇时 向医生讲讲生活方式改变或药方 帮助数移到健康范围
更多信息:好比坏胆固醇:如何提高HDL和LDL