铁观音乌龙茶具有多种保健功效。
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铁观音，又称体观音，是一种乌龙茶，它的花香让人联想到兰花。铁观音茶叶种植在福建省，是一种优质品种，在高海拔茶园手工采摘，是中国人的首选乌龙茶。天然植物营养素，如抗氧化剂，保存在这种半氧化茶提供了一些健康和生活方式的好处。
增加能量
尽管乌龙茶的咖啡因含量比绿茶少，但科学研究表明，乌龙茶叶中高水平的多酚可能会让饮茶者精力充沛。根据2003年3月发表在《医学调查杂志》上的一项研究，参与者在饮用乌龙茶后经历了显著的能量消耗。需要更多的研究来确定能量增加与咖啡因和植物多酚之间的关系。
运动的动力
一杯乌龙茶可以让你决定是去散步还是呆在沙发上。根据2003年《医学调查杂志》的文章，能量消耗的增加与食物相关的体重减轻相关。对大多数人来说，节食和锻炼仍然是减肥的关键，一杯茶可以提供额外的能量，让你朝着更健康的方向前进。
抗氧化剂来源
优质乌龙茶，如铁观音品种，是一种天然的支持免疫的抗氧化剂的有效来源，植物多酚中发现。据马里兰大学医学中心称，抗氧化剂可能在预防癌症和心脏病方面发挥作用，并在细胞水平上避免过早衰老。
援助骨质密度
莱纳斯鲍林研究所(Linus Pauling Institute)的博士简·希格登(Jane Higden)指出，研究表明，喝乌龙茶可以让骨骼更强健、更密集，并可能预防骨质疏松症。她说，对男性和女性来说，喝乌龙茶或绿茶可以提高骨骼矿物质密度。在增加饮茶量之前，请咨询你的医生，以避免一些药物可能出现的禁忌症。
抗真菌的支持
服用抗生素后，配合乌龙茶恢复身体平衡。乌龙茶和绿茶中的儿茶素被认为可以增强治疗白色念珠菌过度生长引起的感染的药物效果。根据美国农业部2006年发表的一份报告，茶儿茶素和抗真菌药物的结合可能为过度使用抗生素引起的口腔、肠道和阴道白色念珠菌感染提供更全面的治疗。