山地赛车包含各种马术风格
山地赛车包含各种非路游风格结果,山路没有固定热量燃烧指南可计算卡路里用量时计数
权值
根據Amy Goldhammer雜志上的文章 如果你是145lb女人,你每小时烧528卡路里 山骑适中难点高权值增减低权值增减重山脚踏车也可以影响卡路里燃烧 -- 重脚踏车有效增加重量
地形
少技术课程或轨迹可能允许你加速并持续踏板高卡路里燃烧或多山下沿岸特征不燃烧多卡路里更多技术路线可能需要速度、平衡和角化调整,以锻炼上身并燃烧比平均多卡路里
速率
平面或略倾斜路上每小时15里点145磅烧526卡路里人约和温和山骑快速列车使您能在同一时间点燃更多卡路里保持目标心率,以便运动较长时间并燃烧更多卡路里
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