滑旱冰燃烧多少卡路里?

美国卫生与公众服务部(Department of Health and Human Services)建议健康的成年人每周进行2.5小时的适度运动或1.25小时的剧烈运动，以保持最佳健康状态。滑旱冰是一种既有趣又方便的方式，可以燃烧卡路里，还能让你的日程安排中加入一些体育活动。

滑旱冰消耗的卡路里取决于你的体重，因为在做同样的运动时，大个的人比小个子的人消耗更多的卡路里。另一个需要考虑的因素是你滑冰的力度。在平坦的路面上轻轻滑行比快速滑旱冰上山消耗的卡路里要少。

根据MayoClinic.com，一个160磅的。以平均速度滑旱冰一小时可以燃烧913卡路里。在同一小时，一个200磅重的人。会燃烧1138卡路里和240磅的脂肪。人会燃烧1363卡路里。

除了燃烧卡路里，滑旱冰还可以锻炼小腿、腿筋和下背部。直排轮滑被认为是一种低冲击力的运动。