Baklava的营养价值

Baklava是一种糕点，主要由许多薄薄的未经酵e面团层组成，称为Phyllo面团。它还含有切碎的坚果和蜂蜜以及一些香料。贝加拉夫源自地中海和中东，虽然它在世界许多其他地方都很受欢迎。贝加拉夫通常在脂肪和糖中很高，就像其他糕点一样。

Baklava的营养含量高度依赖于特定的配方。Fitbit提供了关于典型的果实饼干的营养信息。服务尺寸约为2盎司。并包括没有添加的成分。

一片Baklava有230个总卡路里，占每日价值的11.5％，假设每日饮食2,000卡路里。碳水化合物提供118个卡路里，脂肪占100卡路里和蛋白质占剩余12卡路里的占蛋白质。

果仁果壳每份有30克碳水化合物，约为总碳水化合物的每日价值的10％。这包括1g膳食纤维，或每日价值的4％。一份Baklava还含有17克糖。Baklava每片提供3克蛋白质，约为每日价值的6％。

一片Baklava具有11克总脂肪，包括7.5g不饱和脂肪，2g饱和脂肪和1.5g反式脂肪。这提供了约17％的脂肪的每日价值和饱和脂肪的每日价值的10％。一片Baklava不含胆固醇。

一份肉桂酵母含有75毫克钠，钠的每日价值3％。它还有6％的钢铁和2％的钙的每日价值。Baklava不含维生素A，维生素C或钾。