爆米花通常被吹捧为低卡路里的小吃，在你吃太多之前填满了你。尽管如此，如石油，用于弹出或调味，而且有时会增加卡路里数量。
卡路里
普通爆米花，没有石油或任何调味料，可以在1杯中有30卡路里。加油以弹出，甚至橄榄油，并且由于附着在内核附着的脂肪，你提高了卡路里的数量。预先用味的爆米花在卡路里尤其高。例如，使用椰子油的一个名牌黄油味爆米花在2杯中有190卡路里。
同等卡路里
无论是固体还是液体形式，脂肪都具有相同数量的卡路里。根据克莱姆森合作延伸，它通常是每1汤匙120卡路里。当您改变爆米花使用的烹饪油或脂肪调味时，脂肪的类型是有用的。橄榄油大多是单一饱和脂肪，这对胆固醇水平有益效果，而黄油是半饱和脂肪。
好处
橄榄油的单不饱和高脂肪含量的手段，如果你用这个来代替另一种油或黄油流行和风味的爆米花，你削减的热量，你从饱和脂肪获得的数量。如果您更改了您使用的油量，您的整体热量摄入量才会有所不同。
参考