肉烤宽面条的卡路里

如果您正在寻找低卡路里的膳食，您可能希望避免烤宽面条。大多数版本都装有肉和奶酪，导致它们在脂肪和卡路里都很高。餐厅版本往往是最糟糕的罪犯之一，但有些自制版本可能也是坏的。使用更少的脂肪肉类 - 或完全跳过肉 - 并限制你添加的奶酪量，以减少这道菜的整体卡路里。

一家餐馆的肉烤宽面条板可能有多达900卡路里。连锁餐厅的鸡肉和蔬菜版本均可每份500多卡路里。一片制备的冷冻肉烤宽面条有大约350卡路里，而低脂肪的冷冻肉烤宽度烤肉烤肉串左右。为了保持卡路里检查，您还可以选择冷冻奶酪烤宽面条，每1杯服务只有293卡路里。

典型的自制香肠烤宽面条配方可以包含每份630卡路里。但是，如果你减少了一半的奶酪，请使用减脂奶酪并用瘦碎牛肉替换一半的香肠，每次供应卡路里降至约350。您可以通过使用瘦土耳其，蔬菜，减脂奶酪和全麦面条，在不切割奶酪的情况下使您的烤宽面条更健康，尽管卡路里的含量将在每份360时相似。