一杯蜂蜜的卡路里

蜂蜜不仅仅是蜜蜂的副产品;它也被称为天然甜味剂，适合各种用途。然而，蜂蜜不是卡路里。这些卡路里真正加起来大量增加，因此如果卡路里是一个问题，您可能希望考虑其他甜味选项。

据美国农业部介绍，蜂蜜典型的送达尺寸为1汤匙。USDA国家营养数据库列表1杯蜂蜜有1,031卡路里。

虽然蜂蜜不是一种无卡路里的食物，但它是一种无脂食品。如果您处于低脂饮食，请知道当您吃蜂蜜时，您不会添加任何从脂肪的卡路里。

由于蜂蜜是天然甜味剂，几乎所有的卡路里都来自碳水化合物。USDA报告说，1杯蜂蜜中有超过279克碳水化合物，其中一克来自纤维。每克碳水化合物计数4卡路里。