白酱比萨
图像信用度 :Iamiam/iStock/Getty图像
白比萨可均衡进食坚持一两片控制卡路里排序各种蔬菜获取重要养分
识别
白比萨是一种披萨类型 准备不加番茄酱替代marinaa,油黄油或Alfredo酱可使用其它调味物可能包括大蒜、arsley、egano、basil或黑辣椒等
量性
白披萨片含有约274卡路里,取2,000卡路里减肥后 双片表示你日卡路里分配量的27%片中含9.7克脂肪,4.9克饱和内含21毫克胆固醇、511毫克钠、75毫克钾、34.7克碳水化合物和11.1克蛋白
小技巧
克利夫兰诊所建议吃饭或点比萨时要半奶酪获取蛋白质点白比萨鸡或自己做披萨加高频全谷结壳克利夫兰诊所推荐使用非fatrictta奶酪或低脂瓶装Alfredo酱制作低脂白比萨
显示注释