石榴果汁中有多少卡路里？

石榴是热带水果，里面有厚厚的外皮和小多汁的种子。种子经常被挤压为果汁，这是明亮的红色，甜美和浓郁的果汁。石榴汁是来自碳水化合物的良好的卡路里来源。

美国农业部指出，1杯石榴果汁提供139卡路里。大约132卡路里来自碳水化合物，6卡路里来自脂肪，大约1个卡路里来自蛋白质。

1杯石榴汁的一部分可用作每天平均成人的推荐热量摄入量的7％。该值基于每天2,000卡路里的典型饮食。

美国农业部还指出，1杯石榴汁配250克。33g是碳水化合物，约0.7g是脂肪，0.4g是蛋白质。其余部分包括难以消化的物质，水和其他营养素

石榴汁还含有几种重要的维生素，包括维生素K，叶酸，维生素E和泛酸。果汁中的膳食矿物质包括钾，锰，镁，钙，磷和铜。