石榴果汁的风险和益处

石榴汁充满抗氧化剂和与几种健康优势相关的其他营养素。但是，它不推荐用于某些药物的人，因为它可能导致一些意外的互动。

2014年3月发布的报告先进的生物医学研究概述了关于石榴的健康价值的研究。该果实的果汁富含化合物，称为多酚，具有抗炎和抗氧化作用。需要进行更多的研究，但初步调查表明它可能有助于打击前列腺，乳腺癌，肺，结肠和皮肤癌症。

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2013年4月的研究发表于Rambam Maiodies医学期刊审查了石榴果汁对心血管疾病影响的研究体系。它得出结论，果汁显着降低了风险。果汁保护胆固醇免受氧化，从而降低动脉粥样硬化斑块的发展，以及其后果的可能性心脏病和中风。果汁也降低了血压。

石榴的益处还包括抗微生物效应。2017年10月发表的研究生物化研究国际评估果皮和果汁提取物对负责牙腔的一些主要细菌菌株的作用。虽然是一个试管研究，但由于有希望的结果，这是值得一提的;研究人员确定石榴果汁可以帮助预防和治疗牙腔。

一杯纯石榴汁含有34克天然糖，150卡路里，37克碳水化合物，589毫克钾和0克纤维，报道USDA。一个原料石榴含有21.1克天然糖，128卡路里，28.8克碳水化合物，363毫克钾和6.16克纤维，均如此同化USDA数字。

喝果汁和吃水果之间的主要区别是水果是丰富的光纤来源。哈佛卫生出版物倡导者在饮用果汁上吃水果，因为纤维可以防止血糖中的刺激，这可能是一次摄取天然糖。

虽然饮用果汁每天与糖尿病的风险相连，但每周吃两份水果，以降低糖尿病的风险。洒在沙拉中的石榴种子将提供抗氧化剂，而不征收身体以处理糖含量。

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根据这一点梅奥诊所，石榴汁通常是安全的饮用，如果你检查标签，以确保它是您耗费100％的果汁。叫做果汁饮料或鸡尾酒的产品实际上是果汁的混合物，通常含有加糖。它们增加了热量摄入，这降低了心血管益处。

据此，石榴汁富含钾肥，这可能对患有慢性肾病的人来说，这可能会对患有慢性肾脏疾病的问题造成问题全国肾脏基金会。因为A.低钾饮食通常建议在这种情况下，在向您的饮食中添加石榴之前，请与您的医生联系。

补充剂可以与某些药物负面相互作用。不应该用血液稀释的华法林被带走，说纪念斯洛南肯特癌中心。它还可以降低糖尿病药物二甲双胍的有效性。

此外，如果用血管紧张素转换酶（ACE）抑制剂，石榴提取物可以产生危险的副作用。根据Mayo诊所的说法，这些包括Enalapril，Capopril，Lisinopril和Ramipril。