美国妇女和男子长达4000万人 - 经常经历偏头痛,如此衰弱,令人衰弱的是,他们的生活可能被疼痛和其他症状破坏国家头痛基础。
“许多人认为只有女性得到偏头痛,”说Danielle Wilhour,MD是,科罗拉多州大学anschutz医学校园的神经学和头痛专家助理教授。“这完全是不真实的。事实上,在儿童,男孩和女孩,男孩和女孩都受到偏头痛的同样影响。这是在十几岁的时候,偏头痛在女性中变得更加常见。在成年人中,大约四分之一的偏头痛患者是男性。“
根据2019年2月的研究,男性更容易遭受严重的偏头痛,但妇女也不太可能寻求治疗。头痛那国际头痛社会杂志。
偏头痛触发男人
什么导致偏头痛在男人身上?虽然激素在偏头痛中发挥着重要作用,但男性似乎受到影响最大体力活动和生活方式选择。
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偏头痛的其他生活方式触发包括:
酒精和咖啡因。许多人发现甚至喝少量酒精或咖啡因导致偏头痛。葡萄酒通常被引起偏头痛的最可能的酒精饮料,但其他饮料也可以做到这一点,据此美国偏头痛基金会。并记住咖啡因不仅仅是咖啡,还发现茶,巧克力和大多数苏打水。
强调。根据Mayo Clinic的说法,您是否在工作中遇到压力,在家里或两者都有敏感的人,这是一个易感的偏头痛触发器。
感觉刺激。您可能会发现明亮的灯光和响亮的声音可以带来偏头痛,梅奥。有些人发现在工作中的香水或化学品等强烈的嗅觉可以是偏头痛触发器。
睡眠模式。你错过了在商务旅行时睡觉还是在度假时睡觉了?无论哪种方式都可以在一些男人触发睡眠模式中的中断。
药物。一些药物,包括血管扩张器,可以触发偏头痛,梅奥注意。它增加了其他柜台(OTC)止痛药,如布洛芬和阿司匹林,可能会导致它们停止工作并实际引发更多的头痛,它增加了。
饮食。某些食物和添加剂是已知的偏头痛触发器在很多人。老年奶酪和巧克力是常见的。这不仅是你吃的东西,而且当你吃饭或别吃。跳过饭菜或禁食也可以是触发器。
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男人的偏头痛缓解
如果您遭受偏执,那么第一步是保留日志,帮助您识别您的触发器。一旦您确定了它们,您就可以开始避免它们。该梅奥诊所还提出了这些生活方式提示:
- 确保你得到足够的质量睡眠。
- 吃一个均衡,健康的饮食。并保持时间表,所以你不会错过饭菜。
- 观看酒精和咖啡因摄入量,避免你知道的食物会导致偏头痛。
- 保持水分。脱水会导致或恶化偏头痛。
- 常规运动。运动减少张力这可能导致偏头痛。
- 学会减轻压力,享受你的生活。
- 与您的医生讨论可以帮助您控制偏头痛的药物。
偏头痛药物包括当你有偏头痛以缓解疼痛和你采取的人来防止另一个时,所以偏头痛。有些人是OTC,有些是处方,所以不要害怕与你的医生讨论你的偏头痛。虽然许多人可能会想到偏头痛作为一个女性问题,但它并不是没有偏头痛的,而且没有理由在救济时遭受。